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イントゥ(In Two)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- ピラティスリングの魅力
- 皆さんこんにちは！
インストラクターのMimiです♪
今日はピラティスリングの魅力をお伝えします。
ただの輪っかに見えますが、実はとても奥が深く、体を整えるうえで心強いサポートアイテムです。
ピラティスリングの魅力1つ目は、内ももにしっかり効くこと。
リングを軽く挟むだけで、普段なかなか使いづらい内転筋に自然とスイッチが入ります。脚のラインを整えたい方、骨盤を安定させたい方にとてもおすすめです。
2つ目は、体幹の安定につながること。
リングを押す・引くといったシンプルな動きの中で、インナーマッスルが働きます。
3つ目は、姿勢改善に役立つこと。
背中や二の腕にアプローチするエクササイズもできるため猫背や巻き肩の改善にも◎。
デスクワークで姿勢が崩れやすい方にもぴったりです。
4つ目は、マシンの補助的な役割を果たしてくれること。
内ももを意識しにくい方や、体幹をさらに安定させたい方にも効果的です。
他にも足に引っ掛けることで足全体をストレッチできたり、きついトレーニングが苦手な方でも取り入れやすく、初心者の方にもおすすめです♪
ぜひ一度、リングを使った心地よい効き方を体感してみてくださいね。
#ピラティス#マシンピラティス#勝どき#月島#中央区#姿勢改善#肩こり#腰痛
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