ストレッチアルファ
- エステ
- リラク
- 千葉県千葉市中央区富士見１－１０－３ ＳＣ若松ビル１Ｆ
- JR千葉駅東口徒歩5分、京成千葉駅徒歩7分、千葉都市モノレール栄町駅徒歩2分
ストレッチアルファ(stretch alpha)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/13
- 大切なのはバランス
- みなさんおはようございます！
トレーナーの高橋です。
以前もお話ししたのですが、
今年我々は開脚チャレンジをやっています！
なのでセルフストレッチ、ペアストレッチ等毎日頑張っています！
ですが！お恥ずかしながら開脚を開くを目的にしていたので
開脚開くためだけを考えてストレッチをしていました。
結果、、、腰が痛くなってきました。
僕は子育ての影響もあってか腰は元々痛かったです。
が最近はストレッチ、ピラティスでかなり改善していました。
のはずがまだ軽度ですが少し腰が痛い。。
寝る時に気づきました。
本当にお恥ずかしいお話しです。
バランスが大事ってわかっていたのに
自分のセルフケアだと疎かにしてしまいました。。
身体って本当にバランス大事なんです。
ストレッチも考えてやるからこそ効果が高まります！
とりあえずやばいと思いちゃんと考えてストレッチしまして、
なんとか腰の痛みは今落ち着いてます。
今日から改めて全身のことを考えつつ開脚開くためにストレッチしていきます。
トレーナーとしてみなさんにストレッチしている時は
しっかり考えてストレッチしていますのでご安心ください！！
自分を戒めつつ今日も頑張っていきます！
みなさんも一緒に頑張りましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600 【初めての方限定】パーソナルストレッチ80分
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（13）
- 2026年3月分（29）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（26）
- 2025年12月分（27）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
もっと見る
ストレッチアルファ(stretch alpha)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥550 【土日限定】肩周り集中ストレッチ20分 550円
|
|
新 規 |
¥5,500 【初めての方限定】パーソナルストレッチ×マシンピラティス８０分
|
|
新 規 |
¥3,300 【初めての方限定】パーソナルストレッチ40分
|
|
新 規 |
¥4,950 【初めての方限定】パーソナルストレッチ60分
|
|
新 規 |
¥6,600 【初めての方限定】パーソナルストレッチ80分
|
|
新 規 |
¥2,000 【初回体験】マシンピラティス 30分￥2,000
|
