ストレッチアルファ
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ストレッチアルファ(stretch alpha)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/28
- 本気の体質改善！
- みなさんこんにちは！
stretch alpha店長の坂本です！
いきなりですが個人的な宣言をここでさせていただきます！
2026年小麦、チョコ、お酒を控えます！！！
一切禁止するというのは現実的ではないと言いますか、甘えだけどまあ無理と言いますか、、、笑
最近ハマってしまっているラーメン、ドーナツ、そして大好きなチョコレートを控える！
仕事の合間にチョコとかお菓子とか食べてしまうのですが、その間食を別の物に変えます。
なぜこんなやりたくない我慢を決意したかと言いますと、私は昔からお医者さんがびっくりしちゃうくらいアレルギーの数値が高かったり、アトピー体質だったりで体に関する悩みが今でも尽きなくて、、、
最近は乾燥もあって全身が痒くなったり、鼻が詰まりすぎて苦しくて起きちゃったりと結構困っていて、病院で薬を処方してもらったりはしているのですが、対処療法ではなく体内から改善する必要があると思い、頑張るかーーーとなったんですね～
薬やサプリメントはすでに飲んでいるので、あとは食事！水も2リットル飲みたい！
アレルギーと全身の痒みを抑えられたらどんなに生活が楽になるか！
本気で頑張ってみます！
ただ最初に書いたように0にするのは続かないと思うので、1ヶ月頑張れたらそのご褒美に月末は好きなもの食べようかなって思ってます♪
さあ大事なのは見守り隊の皆様！特にうちのトレーナーたち！笑
お菓子を与えないこと！！！チョコ見せられたら食べちゃうから笑
私は自分に甘い人間なので、皆様の協力がないと続けられません！！
ということで把握よろしくお願いします！
お店に来てくださっている方、私を見かけたらちゃんとやっているか聞いてください！笑
運動も大切なのでピラティスも去年より頑張ります！
本気の体質改善スタート！！！
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