ストレッチアルファ
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ストレッチアルファ(stretch alpha)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/5
- おいしい焼肉屋さんへ行きました！
- みなさんこんにちは！
stretch alphaトレーナーの家中です！
先日、25回目の誕生日を迎えまして、焼肉を食べに行ってきました！
『焼肉じゃんぼ篠崎本店』さん！
初めて行くお店でしたがとてもおいしいと聞いていたので期待大！！
上ロース、ハラミは安定のおいしさでした！
タンは薄切りを注文しましたが、コリコリ感はしっかりあり、弾力もすごくて食べ応え抜群！
インパクトが一番大きかったのが、
お店の看板商品！『野原焼き』
店員さんが目の前で焼いてくれて、卵に絡めて食べるのが最高においしかったです！
歯いらずの柔らかさ！！
そして私のイチオシは『サガリ』です！
赤身よりのお肉で脂が少なくヘルシーに食べられました！
こう書いていると思い出してよだれが出そうです(笑)
呼んでくださった皆さんの食欲をそそれていたらいいなぁと。。
こんな話をしているのも訳がありまして！
ここ数日、続けてお肉を食べまくっていた私ですが、
昨日パーソナルトレーニングにいくと、
筋肉量アップ！体重維持！腹囲減少！
そして体脂肪率が１５％台に！！
冬にこの最高の状態をもっていけたのは
もちろん運動もありますが、私的には肉肉生活が要因だと思います１
焼肉は痩せるとイコールではありませんが、
選ぶ部位によって、
高たんぱくで筋肉を落としにくく、
糖質がほとんどないので脂肪になりにくい食事です！
満腹感も続きますよね！
おすすめの部位は
牛→赤身、ヒレ、もも
豚→ロース
鶏→もも、むね
正月から体重が減らない、冬で運動できていなくて身体が緩くなってきた。。なんて方！
軽運動になるストレッチと食事を組み合わせれば身体は必ず変わります！
ぜひ一度、ストレッチを体験してみてください！
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