ストレッチアルファ
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ストレッチアルファ(stretch alpha)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/12
- THE QOLYさんでFIGHT！
- 皆さんこんにちは！
stretch alphaトレーナーの家中です！
以前、店長の坂本トレーナーからご紹介がありました「THE QOLY」さん！
店長からの勧めを受けて私も体験レッスンに挑戦してきました！
普段から運動ばかりしている私ですが、とにかく有酸素運動が嫌い(笑)
続かないのが永遠の課題でもあります。。
そんな私が受講したのは「FIGHT Basic 4」のコース！
第1の感想としてはとっても気持ちがすっきりしました！
インストラクターさんのテンション感と雰囲気が気分をあげてくれるので
終始笑顔が絶えず(へらへらしてるのは私だけです笑)
でもそれくらいに楽しくて全力で身体を動かす事が出来ました！
コースの特徴は、
サンドバックを用いてキックボクシングや総合格闘技の動きをしながら、
楽しく脂肪燃焼するというものです！
レベルもいくつかあり、４５分間少人数でレッスンが行われます！
個人的にキックボクシングをやってみたかったこともあり、念願のサンドバック！
全身を使って、全力で腕を振り切ったり、蹴ったりできてストレスも解消しました！
キックボクシング初心者の方でも、レッスン前に丁寧な説明があり、
基本動作を習得したうえでレッスンに臨めるので安心です！
最初は鏡に向かって全員で動き、そのあとサンドバックを使って動きます！
思った以上にサンドバックが硬いのですが、上手く当たるときれいに力がかかるのではまりそうです！
常に心拍数が表示されているので、
身体のきつさが客観的に見えるのもモチベーションになりました！
休憩をはさみながらも、ひたすら全力で動くには４５分がすごくちょうどいい！
あっという間でしたが、とても満足感のある時間でした！
THE QOLYさんありがとうございました！
運動不足な方や運動に苦手意識があるような方でも
インストラクターさんがついてくれて引っ張ってくれるので挑戦しやすいと思います！
寒い時期だからこそ、たくさん運動して免疫を上げていきましょう―！
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