ストレッチアルファ
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ストレッチアルファ(stretch alpha)のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 二番煎じにはなりますが
- みなさんおはようございます！
トレーナーの高橋です。
みなさん昨日の坂本さんのブログは読んでいただけたでしょうか？
まだの方はぜひ一緒に読んでみてください。
先にお伝えしときたいのですが、これから書く内容は本当にたまたま内容が被ります。
示し合わせたわけではないです。信じてください。それでは本編へ
僕は昨日お休みだったのですが子どもたちの寝かしつけで寝落ちをしなかったのでガッツリセルフストレッチをしました。
1時間くらいはやってました。
ストレッチが終わってすっきりして寝たのですが、
朝起きて感動！ってレベルではないのが正直な感想です。
最近、全身のストレッチはサボり気味だったのもあって
セルフストレッチ一回では効果は知れていました。
もちろんやらないよりはプラスになっていて、体は動かしやすいです。
ただあえて体軽い！って言うほどではないんですよね。
なんか中途半端って感じなんです。
他のトレーナーに10分ストレッチしてもらう方が全然体が軽いです！
やっぱり誰かにやってもらうってすごいですね。
そして同時に継続の大切さも痛感しました。
とは言え毎日1時間のストレッチは流石にできない、、。
向き合い方って改めて難しいですね。
隙間時間に少しづつでもストレッチをしてみんなに誇れる健康体目指します！
改めてパーソナルストレッチのすごさも再認識したので
この良さをもっと伝えていけるように精進します！！
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