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ストレッチアルファ(stretch alpha)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/18
- 寝言
- みなさんこんにちは！
トレーナーの高橋です。
みなさんは自分が寝言を言うかどうかわかりますか？
寝ている間のことなのでわからない方がほとんどですよね。
僕もわかりません。
昨今は睡眠計測アプリが普及して寝言が録音されてる！なんて方もいるみたいですね。
今回は僕のではなく息子の寝言。
少し前なのですが長男が体調を崩してまして、夜にうなされてました。
それはもう寝言と言うより絶叫です。
悪夢を見てたんですかね。
でも寝言って話しかけちゃだめって言うじゃないですか。
だから見守っていたんです。
そんな中、またうなされてるな、大変だなって思っていたら
「かわいいポケモンがいい！！！」と泣きながら叫んでました。
いやどんな夢！？！？と思わず笑ってしまいました。
かわいいってタイプじゃないポケモンに襲われたのでしょうか！？
だとしても彼はポケモンなら満遍なく好きなので、、、
謎は深まるばかりです。
夢や寝言って不思議ですよね。
辻褄とかめちゃくちゃだったり、普段だと絶対に言わないようなこと言ったり。
それでいて起きるとよく覚えていなかったり。
でも思い出そうとすると脳の運動としてすごくいいらしいですよ。
さすがにうなされすぎてる長男。
睡眠時間は確保しているはずなのに目の下にはクマができてました。
今ではすっかり元気です！！
みなさんはよく眠れてますか？
寒暖差が激しく体にはかなりのストレスですよね。
人は体の疲れは良く眠れますが心の疲れは眠れなくなります。
寝ても寝ても寝た気がしない。そんな風に感じている方がいたら
ストレッチ、ピラティスで心と体を整えて今晩ぐっすり眠りませんか？
どちらかだけでも効果的ですよ！
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