ストレッチアルファ
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ストレッチアルファ(stretch alpha)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/27
- 友達にお祝いしてもらいました！
- みなさんこんばんは！
stretch alphaトレーナーの家中です！
本日は更新が遅くなってしまいました。
いつもたくさんのご来店、本当にありがとうございます！
わたくし、２月で２５歳になりまして、昨日は友達にお祝いしてもらいました！
ワインビストロで大人なディナーをしてきました！
２年前くらいからワインが好きで
特に、下にガッツリ残る重めの赤ワインが一番好きです！甘いドリンクと炭酸が苦手なので、
ぶどうの渋さがしっかり残るワインは逆にスッキリした感覚になります！
ワインと一緒に食べる食事も好きなものが多くて、
チーズやカルパッチョと相性抜群ですよね！
大学生では、お酒を飲めるようになったことが嬉しくてとにかくアルコールを摂取していて
社会人になったら先輩たちと量をたくさん飲んで、友達とゲームで潰れたりして
去年くらいからは一人飲みを覚えて、バーやビストロでワイン10杯なんか飲んでました笑
最近はお酒を飲む機会も減ったので弱くなりましたが。笑
お酒も好きですし、雰囲気も好きなので、ぜひおすすめのお店教えてください！
久しぶりにおいしいワインを飲んだので嬉しくてこんな話題になりましたが
私はストレッチトレーナーなのでお酒の飲みすぎはおすすめしないですからねー！
以前、テレビで毎日お酒を飲む人は風邪をひきにくいという説が言われていました！
あくまでも可能性の話ですが！！
少量のアルコールを毎日摂取している人は、全く飲まない人より上気道感染が少ないそうです
理由は血流の促進、ストレス軽減、精神的健康などが挙げられます！
少量とは、ワイン1杯、ビール1本(３５０ｍｌ)です！
ただ基本的にアルコールは免疫を下げたり、睡眠の質を下げるので、
少量であることがポイントです！超えたら感染症のリスクが増大するので注意です！
でも確かに毎日お酒を飲んでいる母は全く風邪をひきません笑
健康でいることの大切のポイントは、個人の好きなものにもよりますし、難しいですね。
みなさんはどんな習慣があると健康を感じますか？
ストレッチも運動もそんな健康法の一つです！
選択肢として一度体験にいらしてみてくださいねー！
お待ちしております！
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