ストレッチアルファ
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ストレッチアルファ(stretch alpha)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/11
- リラックスタイム
皆さんこんにちは！stretchalphaの草野です！
最近は暖かくなったり、雨が降って寒くなったりと寒暖差が大きいですね。
早く暖かくなってほしい気持ちもありつつ、寒く澄んだ空気が恋しくなりそうです。
春が近づいているサイン！！と思うと天気や気温に気分が左右されなくなりそうですね！
季節の変わり目に気を付けていることがあります！
それは、リラックスタイムを作ることです！
無印良品さんでアロマキャンドルを購入し、香りと火の揺れ動く感じに癒されてから寝るようにしてから睡眠の質が上がったように感じます。
また、最近はお香に挑戦してみました！店舗で好きな香りを選んでセットにできたので、色々試していきたいと思います！
お気に入りは金木犀とミモザです。
好きな香りや音楽を聴きながらストレッチするとリラックスできている分、
とても気持ちよく伸ばせる気がします！
３月中旬に差し掛かり、季節の変わり目や環境の変化があると身体に負担がかかりやすいです。
ぜひリラックスタイムを作ってみることをオススメします！
また、店舗でのストレッチ体験もお待ちしております！
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