ストレッチアルファ
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ストレッチアルファ(stretch alpha)のブログ
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投稿日：2026/3/25
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皆さんこんにちは！stretchalphaの草野です！
ここ最近、身体のためにとサプリやプロテインを飲み始めました！
ビタミン系とエクオールのサプリを3ヶ月ほど前から飲んでいます！
エクオールは大豆イソフラボンが腸内細菌によって代謝・変換されて作られる物質で、女性ホルモンに似た働きをし、肌のシワの改善や骨密度の維持に効果的と言われています。また、日本人の約2人に1人は体内で生成できないと知り、サプリを飲み始めました！
劇的な効果は正直感じられないですが、少しずつエクオールの効果かも？と感じる部分もあるので飲み続けてみようと思います！
プロテインは誰もが知っていると思いますが、タンパク質なので身体の材料となる栄養素です！
お気に入りは黒糖ミルクティー味のホエイプロテインです！
味が美味しいのとすぐ溶けるのでとっても飲みやすくてお気に入りです！
また、最近EAAを購入してみました！
EAAは必須アミノ酸だけを抽出したもので、消化不要なのですぐに吸収されます！
朝一でストレッチと筋トレすることが多いのでこれを飲んでさらにパワーアップ出来たらと思います！
身体にいいものは値段が安くはないですが、自分の身体に投資することも大切！という考えなので
色々試して自分に合ったものを取り、ストレッチや筋トレをしていこうと思います！
オススメのものがありましたらぜひ教えてほしいです！
しばらく雨が続きそうですが、セルフストレッチをして気分は晴れにしていけたらと思います！！
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