セイタイヒザセンモン クラティオセジュツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県藤沢市藤沢５４５－２０４ クセニア３０３
- 藤沢駅から徒歩5分 膝と言えばクラティオ施術院#膝専門＃膝整体#膝の違和感#膝の施術
クラティオ施術院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 私がやらないことその8「ストレッチを無理に勧める」
- こんにちは。膝のお悩みケア専門、クラティオ施術院です。
「膝が痛いのは体が硬いからだと思って、毎日お風呂上がりに頑張って伸ばしています」 そうお話ししてくださる方は多いですが、私はあえて「無理なストレッチはやめましょう」とお伝えすることがあります。
なぜなら、物理的に見て「緩めてはいけない硬さ」が存在するからです。
その「硬さ」は、膝を守るためのブレーキかもしれない
膝の関節が不安定になっている場合、体はこれ以上膝がグラつかないように、周囲の筋肉を硬くして「天然のギプス」のように守ろうとすることがあります。
この保護作用としての硬さを、理屈抜きに無理やりストレッチで伸ばしてしまうとどうなるか。 ブレーキの壊れた車と同じで、関節の「ねじれ」や「ズレ」がさらに大きくなり、かえって組織を傷めてしまうリスクがあるのです。
「柔らかさ」よりも「制御」が先
臨床12年、私が大切にしているのは、単に筋肉を柔らかくすることではありません。 「狙った通りの軌道で、関節をコントロールできているか」という点です。
闇雲に伸ばす前に、まずは膝が正しく動く環境を整えること。 物理学的な視点で「なぜそこが硬くなっているのか」という理由を解き明かさずに伸ばすのは、専門家として不誠実だと考えています。
結論：頑張りすぎる前に、一度立ち止まってください
「痛みを我慢して伸ばせば良くなる」という根性論は、時に膝の寿命を縮めます。 あなたの膝に必要なのは、無理な柔軟性なのか、それとも安定させるための正しい制御なのか。 まずはその「答え」を、動作分析で見つけることから始めませんか？
ひざ/膝/整体/藤沢/辻堂/大船
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,000 物理学視点の歩行分析＋膝関節調整セッション 60分￥12,000→￥8,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（45）
- 2026年1月分（34）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（2）
クラティオ施術院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,000 物理学視点の歩行分析＋膝関節調整セッション 60分￥12,000→￥8,000
|
|
新 規 |
¥8,000 バイオメカニクスに基づいた肩・首集中ケア 60分￥12,000→￥8,000
|
|
新 規 |
¥8,000 【腰痛】動作解析で負荷の原因を特定。全身の連動を調整 60分￥8,000
|
|
全 員 |
¥12,000 【膝/ひざ痛：口コミ割】歩けない/立ち上がれない方◎60分＃膝専門＃膝整体
|
|
全 員 |
¥12,000 【肩こり：口コミ割】デスクワークや家事で忙しい方◎60分
|
|
全 員 |
¥12,000 【腰痛：口コミ割】起き上がれない/眠れない方◎60分
|
