セイタイヒザセンモン クラティオセジュツイン
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クラティオ施術院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 膝の「着地音」を消す技術。階段が楽になる物理学
- こんにちは。藤沢の膝痛専門、クラティオ施術院の村上です。
今日、階段を降りる時の「自分の足音」を意識したことはありますか？
もし、「ドスン」「トントン」と重い音が響いているなら、それは膝が悲鳴を上げているサインかもしれません。実は、膝の痛みの正体は「筋力の衰え」ではなく、着地時の「物理的な衝突」であることがほとんどなのです。
なぜ「音」が膝を壊すのか？
大きな音がするということは、それだけ大きな「衝撃（加速度）」が膝の関節に加わっているということです。
特に階段を降りる際、焦って足を出してしまうと、膝は「クッション」ではなく「急ブレーキ」として働かざるを得なくなります。
この「衝突」を毎日何百回と繰り返していれば、軟骨がすり減ってしまうのは、物理の法則上、避けられないことなのです。
膝を救う「消音の歩き方」
膝への負担を劇的に減らすコツは、筋肉を鍛えることではなく、「着地音を消すこと」にあります。
歩幅を半分にする： 勢い（加速度）が抑えられ、衝撃が分散されます。
胸を張り、頭を少し前に： 背中（胸椎）がしなやかに動くことで、衝撃を全身で逃がせるようになります。
「ドスン」という音を「スッ」という滑走に変える。
たったこれだけの「物理的な工夫」で、階段の恐怖は驚くほど軽くなります。
結論：あなたの膝を「物理」で点検します
「一生、自分の足で歩きたい」
そのために必要なのは、厳しい筋トレではなく、自分の体の「正しい使い方（設計図）」を知ることです。
当院では、あなたの歩行を動画で分析し、どこで「衝突」が起きているのかをミリ単位で特定します。
初回での回数券販売はいたしません
「なぜ痛いのか」の正体を、論理的に説明します。
ひざ/膝/整体/藤沢/辻堂/大船
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