セイタイヒザセンモン クラティオセジュツイン
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クラティオ施術院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 「床からの立ち上がり」を物理学で膝を壊さない除圧術
- こんにちは。藤沢の膝痛専門、クラティオ施術院の村上です。
「床に座るのが億劫になった」
「掃除機をかける時、膝をつくのが怖い」
「孫と一緒に遊んであげたいけれど、立ち上がる時が苦痛」
そんな「日常の小さな諦め」を積み重ねていませんか？
多くの方はこれを「歳のせい」で片付けますが、物理学の視点で見れば、それは筋力不足ではなく「立ち上がり時の圧力制御エラー」かもしれません。
なぜ、床から立つ時に膝が痛むのか？
椅子から立つのに比べ、床からの立ち上がりは膝にかかる**「内圧」**が跳ね上がります。
特に、背中（胸椎）を丸めたまま腕の力で無理やり体を持ち上げようとすると、膝関節の狭い一点に体重の数倍の圧力が集中してしまいます。
この「逃げ場のない圧力」こそが、痛みの正体です。
筋トレの前に必要なのは「除圧のコントロール」
膝をこれ以上壊さないためには、筋肉を鍛える前に、この集中した圧力を分散させる「除圧の技術」が必要です。
胸椎の伸展を利用する：背中をしならせ、頭を先行させることで、圧力を膝から「体幹」へと導き直します。
床反力を味方につける：足裏で地面を捉える位置をミリ単位で調整し、膝への「ねじれ（トルク）」を最小限に抑えます。
結論：日常の「当たり前」を取り戻す
掃除、料理、大切な人との時間。
それらを膝の痛みのせいで制限する必要はありません。
当院では、あなたの立ち上がり動作を物理的に分析し、どこで「圧の停滞」が起きているかを特定します。
「鍛える」のではなく「整える」。
物理学という確かな根拠を持って、あなたの日常の自由を取り戻すサポートをいたします。
ひざ/膝/整体/藤沢/辻堂/大船
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