セイタイヒザセンモン クラティオセジュツイン
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クラティオ施術院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 膝のどこが痛い？場所でわかる「物理的エラー」
- こんにちは。藤沢の膝痛専門、クラティオ施術院の村上です。
「膝の内側がチクチクする」
「階段で、お皿の裏がズキッと痛む」
一口に膝痛と言っても、痛む場所によって関節内で起きている「物理的なエラー」は全く異なります。今日は、代表的な2つの場所から、あなたの膝にかかっている負担の正体を紐解きます。
1. 膝の「内側」が痛む場合
ここは、物理学的に最も「圧力が渋滞」しやすい場所です。
日本人に多い「内反（O脚傾向）」の動きがあると、体重という莫大なエネルギーが膝の内側一点に集中します。
起きていること：半月板の内側が「押し潰される」ような圧縮ストレス。
物理的解決：膝を揉むのではなく、足首や股関節の連動を修正し、圧のベクトルを外側に逃がす（除圧）必要があります。
2. 「お皿の裏（奥）」が痛む場合
階段の上り下りや、立ち上がりで痛むのがこの場所です。
お皿（膝蓋骨）は本来、太ももの筋肉の力を伝える「滑車」の役割をしていますが、物理的な軌道がズレると、お皿と大腿骨が強く擦れ合ってしまいます。
起きていること：滑車がレールから外れ、強い「摩擦」と「熱」が発生している状態。
物理的解決：太ももの前を鍛える前に、お皿がスムーズに滑るための「軌道の再設計」が必要です。
結論：痛む場所は「膝からのSOS」
痛む場所がどこであれ、大切なのは「なぜそこに負担が集中しているのか？」という物理的な理由を突き止めることです。
「歩くのもしんどい」を「江の島まで歩けた！」に変えるために。
12年の臨床経験と物理学の視点で、あなたの膝の「エラー」を精密に分析します。
ひざ / 膝 / 整体 / 藤沢 / 辻堂 / 大船
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