セイタイヒザセンモン クラティオセジュツイン
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クラティオ施術院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 手すりが不要に！50代から膝がスイスイ曲がる習慣
- こんにちは。藤沢の膝痛専門、クラティオ施術院の村上です。
「階段を降りる時、手すりがないと不安」
「膝が固まったようで、曲げるのが怖い」
50代を過ぎてから、そんな日常の不自由を感じていませんか？
多くの方が「老化だから」と諦めますが、実は膝が曲がらないのは、筋力の衰えだけが原因ではありません。関節の中で「物理的なスペース」が失われているからかもしれません。
膝が曲がらない理由は「内圧」にあり
膝を曲げる動作を物理学で考えると、関節の中にある程度の「ゆとり（隙間）」が必要です。
しかし、日常の動作エラーで常に膝を押し潰すような力がかかっていると、関節内の圧力（内圧）が高まり、物理的に「曲がるスペース」が消えてしまいます。
これが、手すりに頼りたくなる「膝の詰まり感」の正体です。
秘密の習慣：曲げる前の「除圧」
膝をスイスイ動かすために必要なのは、無理なストレッチではありません。
曲げる前に、関節内の圧力を逃がしてあげる「引き算」の習慣です。
衝撃の回避：階段を降りる時、ドスンと着地せず、足裏全体で衝撃を分散させる。
物理的な軸修正：お皿の軌道を整え、摩擦を最小限にする「使い方のコツ」を身につける。
当院では、12年の臨床経験に基づき、あなたの膝にかかっている「余計な圧」を物理的に特定し、再設計します。
結論：諦める前に、戦略を変えませんか？
「歩くのもしんどい」を「江の島まで歩けた！」に変えるために。
最新の知見と物理学で、あなたの快適な湘南ライフをサポートします。
ひざ / 膝 / 整体 / 藤沢 / 辻堂 / 大船
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