セイタイヒザセンモン クラティオセジュツイン
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クラティオ施術院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- 藤沢の自転車生活、その「踏み込み」が膝を壊す理由
- こんにちは。藤沢の膝痛専門、クラティオ施術院の村上です。
「スーパーの帰り、荷物を載せて自転車を漕ぐと膝が痛い」
「向かい風の中、グッと踏み込む瞬間に膝の内側がズキッとする」
藤沢にお住まいの皆様にとって、自転車は欠かせない「足」ですよね。しかし、膝の痛みを抱えながらのペダリングは、単に辛いだけでなく、物理的に膝の変形を早めてしまう危険があります。
なぜ「藤沢の自転車」は膝に過酷なのか
物理学の視点で見ると、自転車の動作は膝にとって「逃げ場のない連続攻撃」になりがちです。
「雑巾絞り」のモーメント： 特に重い荷物を載せて立ち漕ぎをしたり、重いギアで踏み込む瞬間。足首がペダルに固定されているため、逃げ場を失った荷重はすべて膝を「捻じり潰す」力へと変わります。
お皿（滑車）の渋滞： サドルが低すぎたり、膝が内側に入った状態で漕ぎ続けると、お皿が本来のレールから外れ、関節内の半月板や脂肪体をグイグイと押し潰してしまいます。
これが、漕げば漕ぐほど膝が熱を持って痛む「物理エラー」の正体です。
自転車を諦める必要はありません。大切なのは、膝を攻撃している「物理的なブレーキ」を外すことです。
ペダリングの「除圧」： 踏み込む瞬間のベクトルを数ミリ修正するだけで、膝への負担は劇的に引き算できます。
サドル高と重心の再設計： あなたの骨格に合わせ、膝の内部に「ゆとり」が生まれる理想的なポジションを導き出します。
結論：江の島まで、また軽やかに風を切って
「自転車は膝に悪いから……」と大好きな外出を控える前に。
12年の臨床経験と最新の物理学で、あなたの膝を「痛みなく動ける状態」へと再設計しませんか？
藤沢の街を、一生自分の足（と自転車）で楽しみ尽くすために。
クラティオ施術院が、あなたの膝の「最後の砦」としてサポートいたします。
ひざ / 膝 / 整体 / 藤沢 / 辻堂 / 大船 / 自転車
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