セイタイヒザセンモン クラティオセジュツイン
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クラティオ施術院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 「よっこらしょ」の手のつき方で、膝の寿命が決まる。
- こんにちは。藤沢の膝痛専門、クラティオ施術院の村上です。
椅子から立ち上がる時、ついつい「よっこらしょ」と膝に手を置いて踏ん張っていませんか？
実は、その何気ない手のつき方一つが、あなたの膝の寿命を縮めているかもしれません。
「足の筋力が弱くなったから立てない」と思われがちですが、物理学の視点で見ると、原因は筋力不足ではなく【重心の誘導ミス】にあります。
物理学で斬る：膝を「支点」にしてはいけない
立ち上がる瞬間の動作を、物理的なエネルギーの動きで解説します。
間違った誘導： 膝に手を置いて真上に立ち上がろうとすると、膝関節が動きの「支点」になります。この時、膝内部には体重の数倍という猛烈な【圧縮力】がかかり、軟骨や半月板を押し潰してしまいます。
正しい誘導： 立ち上がりのエネルギーは「真上」ではなく、一度「斜め前」へ誘導する必要があります。
膝を支点にするのではなく、上半身の重心を前方へ滑らかに移動させることで、膝にかかる負担を劇的に引き算することができるのです。
1日に何十回と繰り返す「立ち上がり」という動作。
そのたびに膝を物理的に押し潰していては、どんなに施術をしても組織の回復が追いつきません。
物理の再設計：力まずに「浮き上がる」立ち方
当院では、膝を調整するだけでなく、物理の法則に従った「正しい重心移動」を体に覚え込ませます。
関節内の除圧： 立ち上がりの癖で圧迫され続けた膝関節内に、再び「ゆとり」を取り戻します。
重心ベクトルの修正： 手を置く位置や足の引き方を変えるだけで、筋力に頼らず、膝を潰さずにスッと立ち上がれる【物理的な連動】を再設計します。
結論：立ち上がる一瞬を、膝の「リハビリ」に変える
「立ち上がる時に膝がズキッとする」
「最近、手をつかないと立ち上がれなくなった」
それは筋力の衰えではなく、膝の使い方の「物理エラー」かもしれません。
藤沢のクラティオ施術院では、あなたの日常動作をバイオメカニクスの視点で見直し、10年後も20年後も、自分の足で軽やかに立ち上がれる身体作りをサポートします。
ひざ / 膝 / 整体 / 藤沢 / 辻堂 / 大船 / 立ち上がり / 膝痛
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