セイタイヒザセンモン クラティオセジュツイン
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クラティオ施術院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 健康のための「大股歩き」が、膝を壊す原因に？
- こんにちは。藤沢の膝痛専門、クラティオ施術院の村上です。
「健康のために、意識して歩幅を広くして歩いています」
ウォーキングに励む方からよく聞く言葉ですが、実はこれ、膝の専門家から見ると非常に危うい【物理的エラー】を孕んでいます。
良かれと思って広げたその一歩が、あなたの膝の組織をじわじわと傷つけているかもしれません。
物理学で斬る：大股歩きが招く「ノーサスペンション」
なぜ、歩幅を広げすぎると膝に悪いのか。その正体は、接地した瞬間に加わる【衝撃のベクトル】にあります。
サスペンションの消失： 歩幅を無理に広げると、膝が伸び切った状態で踵から接地しやすくなります。この時、膝本来のクッション機能が働かず、地面からの突き上げがダイレクトに関節内部へ伝わります。
物理的なブレーキ： 身体の真下ではなく、前方遠くに足を着くことで、進行方向とは逆の強い衝撃が膝を直撃します。この一歩ごとの「ガツン」という衝撃が、膝の組織を物理的に叩き潰すストレスとなるのです。
「大股で歩かなければ」という意識が強すぎると、身体は安定を失い、脳は膝をガチガチに固めて守ろうとします。遊びのない関節に強い衝撃が加わり続ける……。これが、健康のために歩いているのに膝が痛くなる、皮肉な現実の正体です。
物理の再設計：歩幅ではなく「重心の移動」で歩く
当院では、膝を調整するだけでなく、衝撃を逃がすための「正しい歩行設計」を身体に覚え込ませます。
関節内の除圧： 12年の臨床知見に基づき、衝撃で圧迫され続けた関節内に、再び「物理的なゆとり」を取り戻します。
衝撃分散の再構築： 歩幅を無理に広げるのではなく、最小限の力で重心が前へ滑り出すような、膝に優しい歩行のベクトルを再設計します。
結論：10年後も歩き続けるための「一歩」を
「ウォーキングを始めてから膝に違和感がある」
「階段だけでなく、平地でも膝が重だるい」
それは筋力の衰えではなく、歩き方の「物理エラー」かもしれません。
藤沢のクラティオ施術院では、あなたの歩行をバイオメカニクスの視点で分析し、膝を壊さない、一生モノの歩き方をサポートします。
ひざ / 膝 / 整体 / 藤沢 / 辻堂 / 大船 / ウォーキング / 歩幅
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