セイタイヒザセンモン クラティオセジュツイン
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クラティオ施術院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 膝をつく片付け。その「圧」が関節を窒息させる。
- こんにちは。藤沢の膝痛専門、クラティオ施術院の村上です。
4月の新年度を控え、藤沢の皆様も「お部屋の片付け」や「大掃除」に励んでいる頃でしょうか。低い棚の整理や床の雑巾がけなど、無意識に【床に膝をついて】作業していませんか？
そのあと立ち上がる時に、膝が「ジワーッ」と熱を持ったり、重だるく固まったような感覚があるなら、それは膝関節が物理的に【窒息】しているサインかもしれません。
物理学で斬る：膝蓋骨を「プレス」する直接荷重
床に膝をつく動作。これは、膝蓋骨を、その下にある大腿骨へとダイレクトに押し当てる非常に強い【圧縮力】を生みます。
滑液のシャットダウン： 膝をついて圧迫されると、関節の潤滑油である「滑液」の通り道が物理的に塞がれます。これは関節にとっての「循環」が止まった【窒息状態】です。
逃げ場のない内圧： 窒息した状態で「よっこいしょ」と体重をかけて立ち上がれば、逃げ場のない内圧が組織を内側から攻撃し、微細な炎症を引き起こします。
膝の再生に必要なのは「耐える筋力」ではなく、いかにストレスを引き算する【除圧】の環境を作るかです。
片付けが悪いのではありません。「直接膝をプレスする」という物理的なエラーが、関節内の酸欠状態を招いているだけなのです。
物理の再設計：膝を「つかない」荷重ラインの構築
関節内の循環再起動： 長年の「膝つき動作」で硬くなった組織を物理的に解放し、関節が再び「循環」できるゆとりを取り戻します。
骨盤主導の動作設計： 膝を一点で支えるのではなく、足首と骨盤を連動させ、膝への荷重を「分散・除圧」する立ち回りをアドバイスします。
結論：4月のスタートを、軽やかな膝で。
「片付けくらいで膝が痛むなんて、情けない…」と自分を責めないでください。
それはあなたの気力の問題ではなく、関節内部の物理的な「窒息」が原因です。
3月も残り4日。新年度を、痛みなくスッと立ち上がれる膝で迎えませんか？
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