その不調、「正月姿勢」が原因かも？：2026年1月6日｜リモア藤沢店(re×more)のブログ

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投稿日：2026/1/6

その不調、「正月姿勢」が原因かも？: お正月休み、暖かいお部屋でついついやってしまいがちなのが、「長時間のスマホ」や「ソファでのゴロゴロ」ですよね。

リラックスしているつもりでも、実は身体にはこんな負担がかかっています。

●スマホの見すぎによる「巻き肩・ストレートネック」
頭を下げて画面を見続けることで、首や肩の筋肉がガチガチに。放っておくと頭痛や眼精疲労の原因になります。

●ゴロゴロ姿勢による「骨盤の歪み」
左右どちらかに重心をかけたり、丸まった姿勢で寝転んだりしていると、身体の土台である骨盤が歪み、腰痛や足のむくみを引き起こします。

「動いていないのになぜか疲れている」のは、こうした姿勢の崩れによって血行やリンパの流れが滞っているサインなのです。

■年始のメンテナンスが「1年の質」を決める理由
このタイミングで身体を整えておくことには、実は大きなメリットがあります。

【仕事モードへの切り替えがスムーズに】
骨盤を正しい位置に戻すと、呼吸が深くなり、脳に酸素が行き渡りやすくなって集中力が高まります。

【冬のトラブル予防】
身体が固まった状態で急に仕事や家事を再開すると、ぎっくり腰や寝違えのリスクがアップ。土台を整えて、怪我のない1年にしましょう。

【内側からスッキリ】
骨盤を調整することで、お正月料理で負担をかけた内臓の働きをサポートし、重だるい身体を軽やかにリセット。

■フェイシャルコースで「お正月太り」も見直し！
身体のケアと合わせておすすめなのが、フェイシャルコースです。お酒や塩分の多い食事が続くと、顔は想像以上にむくんでいます。

身体の土台（骨盤）を整えながら、お顔のリンパも流してあげることで、フェイスラインが引き締まり、パッと明るい表情になりますよ。

■「整体は初めてで緊張する……」という方もご安心ください。
リモアでは、丁寧なカウンセリングで今のあなたの状態をしっかりお伝えし、無理のない最適な施術をご提案いたします。

【まずは自分の「歪み」をチェックしてみませんか？】
「私の姿勢、大丈夫かな？」と気になった方は、ぜひ店頭で姿勢チェックをお申し付けください。ご予約・ご相談をお待ちしております！