1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン北信越トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン新潟トップ   >  
  5. アルク(ALUKU)   >  
  6. ブログ

美容整体ALUKU【アルク】

ビヨウセイタイアルク

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 新潟県新潟市中央区明石1-3-11コンフォートビル305
  • 新潟駅万代口から徒歩7分(駐車場代サービス有)

アルク(ALUKU)のブログ

2026年2月のブログ一覧

15件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • お酒は太る?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    坂田 洸己
    「ダイエット中はお酒NG?」こんな質問をよくいただきます。結論から言うと、適量ならOKです。太る要因で大きいのは“飲み方”アルコール自体にもカロリーはありますが、体脂肪増加の…続きを見る
  • こんな人は痩せません。
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    坂田 洸己
    痩せない人にはいくつか特徴があります!10個中1つでも当てはまったら注意です!・食べる時間帯を気にする人・食べているものの記録を取らない人・忙しいが口癖の人・体重を測ること…続きを見る
  • あなたの体脂肪率は何%?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/18
    投稿者:
    坂田 洸己
    体重よりも、見た目を変えるうえで大切なのが体脂肪率。同じ体重でも、体脂肪率が違うだけで印象は大きく変わります。体脂肪率ごとの見た目の目安(女性)【30%以上】肥満傾向。お腹…続きを見る
  • 砂糖は太る?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    坂田 洸己
    「砂糖は太るから絶対ダメ」そんなイメージを持っていませんか?【結論】砂糖だけが特別に太らせるわけではありません。太るかどうかは“カロリー収支”体脂肪が増えるかどうかは、基…続きを見る
  • ダイエットに根性は不要
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    坂田 洸己
    「根性がないから痩せない...」このような声をたくさん聞いてきました。正直言いますと、根性は不要です!!!!!大切なのは迷わない仕組み=設計。痩せる人はこのような設計を立て…続きを見る
  • 炭水化物0は危険。
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    坂田 洸己
    「炭水化物を抜けば一気に痩せる」そう思われがちですが、炭水化物0は正直おすすめできません。一時的に体重は落ちますが、それは脂肪ではなく、ほぼ水分です。炭水化物を抜くと、体…続きを見る
  • ダイエットに朝ご飯は必要?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    坂田 洸己
    朝ご飯を食べると代謝が上がって爆痩せ!!みたいな投稿をたまに見かけますが、【結論】どっちでもいいです。大切なのは1日のトータルバランスです。【朝ご飯を食べたほうがいい人】…続きを見る
  • 3か月後別人になるならこの食事
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    坂田 洸己
    別人になるための食事を1例紹介します!【朝】食パン1枚+プロテイン【昼】鶏肉+白ご飯【夜】サバorサケ+白ご飯+味噌汁【間食】プロテイン、ナッツ、高カカオチョコ基本の食事は…続きを見る
  • これ覚えたら一生モノ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    坂田 洸己
    ダイエット中、「今日の夜ご飯は何食べよう...」こう思う回数多くありませんか?ダイエットが成功できない理由のひとつは、毎食「何を食べよう…」と悩むこと。・選択肢を減らす・毎…続きを見る
  • ダイエットを失敗する人の特徴
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    坂田 洸己
    「21時以降は食べちゃダメ」「好きなものは食べちゃダメ」「運動しなきゃダメ」「完璧にやらなきゃダメ」「空腹は我慢しなきゃダメ」これ苦しくないですか?【ダメ】が多い人ほどダイ…続きを見る

アルク(ALUKU)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • 整体
  • 骨盤矯正
  • ボディ

¥3,980

3月15日まで3名限定【お腹をスッキリ】スタイルアップ施術90分¥8800→ ¥3980

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2026年03月15日まで

  • 整体
  • 骨盤矯正
  • ボディ

¥3,980

3月15日まで3名限定【リバウンドに終止符】代謝アップ施術90分¥8800→ ¥3980

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2026年03月15日まで

  • 整体
  • 骨盤矯正
  • ボディ

¥3,980

3月15日まで3名限定【隠す体型は卒業】本格ダイエット施術90分¥8800→ ¥3980

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2026年03月15日まで

  • 整体
  • 骨盤矯正
  • ボディ
  • ブライダル

¥3,980

3月15日まで3名限定【ドレスが映える】挙式前ブライダル施術90分¥8800→3980

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2026年03月15日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • ブライダル

¥3,980

3月15日まで3名限定【肩こり解放】美しい背中へ。美姿勢施術90分¥8800→¥3980

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2026年03月15日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • ボディ
  • ブライダル

¥990

【毎月5名限定】 ダイエットカウンセリングのみ30分 ¥1980→¥990

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2026年03月31日まで
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

アルク(ALUKU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅