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美容整体ALUKU【アルク】

ビヨウセイタイアルク

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  • 新潟県新潟市中央区明石1-3-11コンフォートビル305
  • 新潟駅万代口から徒歩7分(駐車場代サービス有)

アルク(ALUKU)のブログ

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22件のブログがあります

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  • お腹だけ痩せない…
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    坂田 洸己
    体重を減らしてもお腹だけが痩せない。このような方多いのではないでしょうか?この場合考えられるのは、1.体脂肪をうまく減らせていない。2.姿勢が悪いこの2点です。体脂肪だけ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/26
    投稿者:
    坂田 洸己
    「食事を頑張っているのに痩せない」「運動しても体型が変わらない」そんな人に共通するのが、体の土台が整っていないこと。整体がダイエットに効く理由姿勢や骨格が歪むと・可動域が…続きを見る
  • 姿勢改善3つのポイント
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    坂田 洸己
    いつの間にか姿勢が不細工に、、、そんな方はこの3つを意識してください!1.スマホを見るときは「背筋を伸ばして、顎を引く」スマホを見るときに・首が前に出る・背中が丸まるこの…続きを見る
  • 年末までに痩せられる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    坂田 洸己
    「年末までに少しでも痩せたい」最近、このような相談をよく受けます。そんな人に伝えたいのは、今からでも“見た目”は十分変わるということ。【まずやるべき3つのこと】・夜の脂質…続きを見る
  • むくみが消えない理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    坂田 洸己
    皆さんこんにちは、坂田です。「夜になると脚がパンパン」「マッサージしてもすぐ戻る」そのむくみ、水分が多いからではありません。本当の原因は、“流れが悪い身体”になっているこ…続きを見る
  • 細く魅せるなら姿勢から。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/9
    投稿者:
    坂田 洸己
    皆さんこんにちは、坂田です。ダイエットで体重を落としたとしても、姿勢が悪いと綺麗に見えません。ダイエットと姿勢改善を同時にしていくことが、魅せるカラダへの第一歩です。実際…続きを見る
  • 最高にドレスが似合う身体へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    坂田 洸己
    皆さんこんにちは、坂田です。「結婚式までに○キロ痩せたい!」そう思ってダイエットを始める花嫁さんは多いですよね。でも本当に大事なのは体重を落とすことだけでなく、姿勢を整え…続きを見る
  • 夏にノースリーブを着るなら今から。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/22
    投稿者:
    坂田 洸己
    皆さんこんにちは、坂田です。姿勢が変われば、二の腕もスッキリ見える?夏になると気になるのが“二の腕・背中・ウエスト周り”。実はこの3つ、すべて「姿勢の崩れ」から太く見えや…続きを見る
  • 脂質はダイエットの味方。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    坂田 洸己
    皆さんこんにちは、坂田です。突然ですが、「脂質=太る」って思っていませんか?実はそれ、半分間違いです。脂質は1gあたり9kcalとカロリーが高いですが、上手にとれば ホルモン・代…続きを見る
  • あなたの不調はタンパク質不足かも?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    坂田 洸己
    皆さんこんにちは、坂田です。「食事には気をつけてるのに、なんだか疲れやすい…」「肌も髪も元気がない…」そんな時、原因は“タンパク質不足”かもしれません。タンパク質は、筋肉…続きを見る

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