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美容整体ALUKU【アルク】

ビヨウセイタイアルク

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 新潟県新潟市中央区明石１－３－１１コンフォートビル３０５
  • 新潟駅万代口から徒歩7分

アルク(ALUKU)のブログ

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83件のブログがあります

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  • プロテインは太らない。
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/1
    投稿者：
    坂田 洸己
    プロテインは太らない。
    「プロテイン＝太る」そう思っていませんか？プロテインは、食事だけでは不足しがちなタンパク質を手軽に補える優秀なサプリメントです。タンパク質が不足すると、筋肉が落ちやすくな…続きを見る
  • 食べないダイエットは危険。
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/28
    投稿者：
    坂田 洸己
    食べないダイエットは危険。
    　　　「食べなければ痩せる」そう思っていませんか？食事を減らしすぎると、脂肪だけでなく筋肉も落ち、基礎代謝が低下します。その結果、メリハリのない体型になり、痩せにくい体へ…続きを見る
  • 雪かきは痩せる。
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    坂田 洸己
    雪かきは痩せる。
    雪が積もって雪かきをした人も多いのではないでしょうか。実は雪かきは消費カロリーが高いため、ダイエット向きです。下半身・体幹・腕を同時に使うため、30分でウォーキング以上の運…続きを見る
  • 新メニュー！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/21
    投稿者：
    坂田 洸己
    新メニュー！
    皆さんこんにちは、坂田です。新メニュー【施術前ダイエットカウンセリング】を追加します！いきなり施術を受けるのが不安な方向けに、今のお身体の状態・太りやすさの原因・改善の方…続きを見る
  • お腹だけ痩せない…
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/12
    投稿者：
    坂田 洸己
    お腹だけ痩せない…
    体重を減らしてもお腹だけが痩せない。このような方多いのではないでしょうか？この場合考えられるのは、１.体脂肪をうまく減らせていない。２．姿勢が悪いこの２点です。体脂肪だけ…続きを見る
  • あけましておめでとうございます。
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/7
    投稿者：
    坂田 洸己
    あけましておめでとうございます。
    あけましておめでとうございます。皆さんはどのような年末年始を過ごしたでしょうか？好きなものをたくさん食べて飲んでの生活を送った方が多いのではないでしょうか。年末年始くらい…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/26
    投稿者：
    坂田 洸己
    痩せない人ほど整体が必要な理由。
    「食事を頑張っているのに痩せない」「運動しても体型が変わらない」そんな人に共通するのが、体の土台が整っていないこと。整体がダイエットに効く理由姿勢や骨格が歪むと・可動域が…続きを見る
  • 姿勢改善３つのポイント
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    坂田 洸己
    姿勢改善３つのポイント
    いつの間にか姿勢が不細工に、、、そんな方はこの３つを意識してください！１．スマホを見るときは「背筋を伸ばして、顎を引く」スマホを見るときに・首が前に出る・背中が丸まるこの…続きを見る
  • 忙しい人のためのダイエット
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/14
    投稿者：
    坂田 洸己
    忙しい人のためのダイエット
    「時間がなくてダイエットできない」そう感じている人ほど、実はやり方を間違えているだけかもしれません。忙しい人に必要なのは、頑張るダイエットではなく削らないダイエットです。…続きを見る
  • ダイエット中にアイスが食べたい！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/3
    投稿者：
    坂田 洸己
    ダイエット中にアイスが食べたい！
    ダイエット中でも、「どうしてもアイスが食べたい！」そんな日、ありませんか？僕はあります。その欲、ガマンしすぎると逆にドカ食いの原因になります。【アイス欲が出る理由】・甘い…続きを見る
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