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美容整体ALUKU【アルク】

ビヨウセイタイアルク

  • リラク
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  • 整体・カイロ
  • 新潟県新潟市中央区明石１－３－１１コンフォートビル３０５
  • 新潟駅万代口から徒歩7分（駐車場代サービス有）

アルク(ALUKU)のブログ

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97件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/26
    投稿者：
    坂田 洸己
    痩せない人ほど整体が必要な理由。
    「食事を頑張っているのに痩せない」「運動しても体型が変わらない」そんな人に共通するのが、体の土台が整っていないこと。整体がダイエットに効く理由姿勢や骨格が歪むと・可動域が…続きを見る
  • 姿勢改善３つのポイント
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    坂田 洸己
    姿勢改善３つのポイント
    いつの間にか姿勢が不細工に、、、そんな方はこの３つを意識してください！１．スマホを見るときは「背筋を伸ばして、顎を引く」スマホを見るときに・首が前に出る・背中が丸まるこの…続きを見る
  • 忙しい人のためのダイエット
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/14
    投稿者：
    坂田 洸己
    忙しい人のためのダイエット
    「時間がなくてダイエットできない」そう感じている人ほど、実はやり方を間違えているだけかもしれません。忙しい人に必要なのは、頑張るダイエットではなく削らないダイエットです。…続きを見る
  • ダイエット中にアイスが食べたい！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/3
    投稿者：
    坂田 洸己
    ダイエット中にアイスが食べたい！
    ダイエット中でも、「どうしてもアイスが食べたい！」そんな日、ありませんか？僕はあります。その欲、ガマンしすぎると逆にドカ食いの原因になります。【アイス欲が出る理由】・甘い…続きを見る
  • 年末までに痩せられる？
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    投稿日：
    2025/12/1
    投稿者：
    坂田 洸己
    年末までに痩せられる？
    「年末までに少しでも痩せたい」最近、このような相談をよく受けます。そんな人に伝えたいのは、今からでも“見た目”は十分変わるということ。【まずやるべき3つのこと】・夜の脂質…続きを見る
  • 二の腕の贅肉は。。。
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/25
    投稿者：
    坂田 洸己
    二の腕の贅肉は。。。
    皆さんこんにちは、坂田です。二の腕だけ太い…振り袖みたいに揺れる…そんな悩み、実は 腕の問題ではありません。二の腕は・食事のバランス・身体の使い方（姿勢・肩の動き）でほぼ…続きを見る
  • 理想のを目指すなら時間は作ろう
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/22
    投稿者：
    坂田 洸己
    理想のを目指すなら時間は作ろう
    皆さんこんにちは、坂田です。「忙しいから…」「今日はいいや…」そう思って、気づいたら何ヶ月も経っていませんか？本当に必要なのは“完璧な努力”ではなく “1日のうちの少しの時…続きを見る
  • むくみが消えない理由
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    投稿日：
    2025/11/17
    投稿者：
    坂田 洸己
    むくみが消えない理由
    皆さんこんにちは、坂田です。「夜になると脚がパンパン」「マッサージしてもすぐ戻る」そのむくみ、水分が多いからではありません。本当の原因は、“流れが悪い身体”になっているこ…続きを見る
  • 停滞期＝悪ではない！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/12
    投稿者：
    坂田 洸己
    停滞期＝悪ではない！
    皆さんこんにちは、坂田です。「食事も気をつけてるのに、最近全然体重が減らない…」そんな経験ありませんか？実はその“停滞期”こそ、身体が変わり始めているサインなんです。ダイ…続きを見る
  • 細く魅せるなら姿勢から。
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    投稿日：
    2025/11/9
    投稿者：
    坂田 洸己
    細く魅せるなら姿勢から。
    皆さんこんにちは、坂田です。ダイエットで体重を落としたとしても、姿勢が悪いと綺麗に見えません。ダイエットと姿勢改善を同時にしていくことが、魅せるカラダへの第一歩です。実際…続きを見る
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