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美容整体ALUKU【アルク】

ビヨウセイタイアルク

  • リラク
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  • 新潟県新潟市中央区明石１－３－１１コンフォートビル３０５
  • 新潟駅万代口から徒歩7分

アルク(ALUKU)のブログ

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83件のブログがあります

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  • ダイエット難民へ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/25
    投稿者：
    坂田 洸己
    ダイエット難民へ
    皆さんこんにちは、坂田です。ダイエットってなにから始めたらいいんだろう…こんなことを思った経験ありませんか？ズバリ！！今食べているものをすべて記録しましょう！ここを疎かに…続きを見る
  • 実際のお客様の変化　３
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/20
    投稿者：
    坂田 洸己
    実際のお客様の変化　３
    皆さんこんにちは、坂田です。今回も実際のお客様の変化を紹介します！【施術回数】１回【お悩み】産後、育児の疲労・体が硬い【アプローチ方法】股関節や背骨の可動域改善・産後と育…続きを見る
  • 実際のお客様の変化　2
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/19
    投稿者：
    坂田 洸己
    実際のお客様の変化　2
    皆さんこんにちは、坂田です。今回は実際に通われているお客様の変化をご紹介します！【施術回数】６回【お悩み】ダイエットをしても体重が減らない【アプローチ方法】可動域、歩き方…続きを見る
  • ダイエット成功のための第一歩
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/18
    投稿者：
    坂田 洸己
    ダイエット成功のための第一歩
    皆さんこんにちは、坂田です。あなたはダイエットを始めるとき何から取り組みますか？運動、食事制限などそれも正解ですが、まずやって欲しいことがあります。摂取カロリーの把握です…続きを見る
  • 季節の変わり目に用心
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/15
    投稿者：
    坂田 洸己
    季節の変わり目に用心
    皆さんこんにちは、坂田です。暑い日も少なくなり、過ごしやすい季節になってきましたね。この季節の変わり目に多く見受けられるのは【カラダのだるさ】です。カラダが思うように動か…続きを見る
  • 食べてダイエットしよう
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/13
    投稿者：
    坂田 洸己
    食べてダイエットしよう
    皆さんこんにちは、坂田です。あなたは食べないダイエットしていませんか？それ今すぐやめて！！！脂肪も落ちますが、筋肉もガッツリ落ちるから代謝悪くなってリバウンドします。あと…続きを見る
  • ALUKUのダイエットとは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/12
    投稿者：
    坂田 洸己
    ALUKUのダイエットとは？
    皆さんこんにちは、坂田です。「年々体重が落ちなくなっている。。」「ダイエットを卒業したい！」このようなお悩みをお持ちのそこのあなた！！！無理のない範囲で確実に脂肪を落とす…続きを見る
  • 姿勢とダイエット
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/11
    投稿者：
    坂田 洸己
    姿勢とダイエット
    皆さんこんにちは、坂田です。今回は姿勢とダイエットの関係性をお話しします。姿勢が悪いと関節や筋肉に制限がかかり、内臓の動きも低下します。その結果基礎代謝が落ちます。基礎代…続きを見る
  • 糖質制限やめて
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/10
    投稿者：
    坂田 洸己
    糖質制限やめて
    皆さんこんにちは、坂田です。なぜ糖質制限がNGなのかお話しします！大前提糖質とタンパク質は１ｇ４kcal、脂質は1ｇ９kcalです。単純に脂質を制限した方が、総摂取カロリーを抑えや…続きを見る
  • なぜ体重が減らないのか。
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/9
    投稿者：
    坂田 洸己
    なぜ体重が減らないのか。
    皆さんこんにちは、坂田です。30代、40代になって体重が落ちにくくなった。。。なぜなのか。人間は年齢とともに可動域や筋肉量が落ちていきます。10代後半から20代前半がピークと言わ…続きを見る
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