アルク(ALUKU)のブログ
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投稿日：2025/11/17
- むくみが消えない理由
皆さんこんにちは、坂田です。
「夜になると脚がパンパン」
「マッサージしてもすぐ戻る」
そのむくみ、水分が多いからではありません。
本当の原因は、
“流れが悪い身体”になっていること。【むくみの正体は“流れの滞り”】
リンパ・血流が詰まると、水分が行き場を失って停滞します。
その結果、脚が重くなり、太く見える状態に。
【姿勢の歪みがむくみをつくる】
・骨盤のズレ
・股関節の固さ
・足首の可動域の低下
これらがあると、ふくらはぎのポンプが働かず、
流れが止まってむくみやすい脚になります。
【食事もむくみに影響する】
・塩分の摂りすぎ
・糖質の乱れ
・タンパク質不足
これだけで脚が一気にむくみやすくなります。
姿勢・可動域が整うと
リンパ・血流がスムーズに流れ、
むくみにくく、細い脚がキープできる身体へと変化していきます！！！
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