アルク(ALUKU)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/25
- 雪かきは痩せる。
雪が積もって雪かきをした人も多いのではないでしょうか。
実は雪かきは消費カロリーが高いため、ダイエット向きです。下半身・体幹・腕を同時に使うため、30分でウォーキング以上の運動量になることもあります。
ただし、姿勢が崩れたままだと
腰や肩ばかりに負担がかかり、疲れて体がバキバキに。
姿勢を整えて体幹が使えるようになると、
同じ雪かきでも代謝が上がり、引き締まりやすい体へと変化していきます。
雪かきは「つらい作業」ではなく、
体を整えることで活かせるダイエットチャンスです！！！！
面倒ですが、
痩せるチャンスだと思えば少しだけ心が軽くなりますよね。
雪国ならではのチャンスを活かしていきましょう！
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