アルク(ALUKU)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/28
- 食べないダイエットは危険。
-
「食べなければ痩せる」
そう思っていませんか?
食事を減らしすぎると、
脂肪だけでなく筋肉も落ち、基礎代謝が低下します。
その結果、メリハリのない体型になり、痩せにくい体へ。さらに代謝が下がることで
停滞しやすく、少し食べただけでリバウンドしやすくなります。
きれいに痩せるために大切なのは、
食べないことではなく、
しっかり食べて代謝を落とさない体づくり。
体重だけにとらわれる事を卒業しましょう!
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