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プラスリボディベース サガ(+Rebody Base Saga)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 病院と使い分ける更年期ケア
- 40代に入ってから、
「疲れが抜けない」「肩こりや腰の重さが続く」「眠りが浅い」「気分が落ち込みやすい」など、はっきりした原因がわからない不調を感じていませんか。
これらは更年期に見られる代表的な症状の一つです。
更年期症状というと、病院に行くべきか、それとも様子を見るべきか、迷われる方も多いと思います。
まず大切なのは、強い症状や急な変化、不安がある場合は医療機関を受診することです。
検査や投薬が必要なケースもあり、病院の役割はとても重要です。
一方で、
・検査では異常がないと言われた
・薬以外の方法も知りたい
・日常の体の整え方を相談したい
そんな声も多く聞かれます。
佐賀の＋Rebodyでは、病院の代わりとしてではなく、日常の体づくりを支える立場として、更年期世代の方をサポートしています。
更年期の不調は、ホルモンの変化だけでなく、姿勢の崩れ、呼吸の浅さ、筋力低下、自律神経の乱れなどが重なって起こることが少なくありません。
当店ではまず、今の体の状態を一緒に確認し、「なぜ今つらさが出ているのか」を整理します。
整体では、首・肩・背中・骨盤周りをやさしく整え、力が抜けやすく、呼吸がしやすい体の土台をつくります。
そのうえで、エンコンパスというマシンピラティス機器を使い、姿勢を支える体幹や股関節周りの筋肉を無理なく鍛えていきます。
エンコンパスは負荷の調整ができるため、運動が苦手な40代女性でも安心して取り組めるのが特徴です。
更年期は「我慢する時期」ではなく、「体を整え直すタイミング」です。
医療のサポートが必要なときは病院へ、
日常の体のケアや動かし方を見直したいときは整体やピラティスを活用する。
その使い分けが、安心して更年期を過ごす一つの方法だと私たちは考えています。
佐賀で更年期症状にお悩みの方は、一人で抱え込まず、まずは体の状態を整理するところから始めてみてください。
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