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プラスリボディベース サガ(+Rebody Base Saga)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/22
- 異常なしでも不調が続く40代女性へ
- 病院で検査を受け、「特に異常はありません」と言われた。
それでも、疲れが抜けない、肩や腰が重い、眠りが浅い、気分が落ち込みやすい…。
40代女性から、こうした声をよく伺います。
病院の検査は、病気や重大な異常を見つけるためにとても重要です。
一方で、姿勢のクセ、体の使い方、筋力の低下、呼吸の浅さ、自律神経の乱れといった要素は、数値や画像には写りにくいのが現実です。
そのため「異常なし」と言われても、不調が残ることは決して珍しくありません。
40代は、女性ホルモンの変化に加え、長年の生活習慣による負担が表面化しやすい時期です。
特に影響が大きいのが「体幹」の働きです。
体幹とは、お腹・背中・骨盤まわりを中心とした、体を支える土台の部分。
この体幹がうまく機能しなくなると、首や肩、腰が代わりに頑張り続け、不調が慢性化しやすくなります。
体幹ケアというと、きつい筋トレを想像されるかもしれませんが、そうではありません。
大切なのは、体をゆるめ、正しい位置で支えられる感覚を取り戻すことです。
整体で緊張をやさしく整え、呼吸しやすい体をつくったうえで、必要な筋肉を無理なく使える状態に導いていきます。
当店では、体幹ケアの一つとしてマシンピラティス（エンコンパス）を活用しています。
補助のあるマシンを使うことで、運動が苦手な方でも安心して体幹を目覚めさせることができます。
「きつくないのに体が安定する」「動いた後のほうが楽」と感じる方も少なくありません。
体幹ケアは、病院の代わりではありません。
強い症状や不安がある場合は、まず医療機関を受診することが大切です。
その上で、「異常はないけれどつらい」「日常の体の整え方を知りたい」と感じた時に、体幹という視点が役立ちます。
不調は、体からの「そろそろ整え直してほしい」というサインかもしれません。
40代は、これからの人生を楽に過ごすために体を見直すタイミング。
病院と上手に使い分けながら、体幹から体を整えるという選択肢を知っていただけたらと思います。
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