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プラスリボディベース サガ(+Rebody Base Saga)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- トレーニングで楽になる理由
- 「病院では異常なしと言われたけれど、体のつらさは残っている」
「マッサージを受けると楽になるけど、しばらくすると戻ってしまう」
このようなお悩みは、決して珍しいものではありません。
多くの場合、不調は「痛い場所そのもの」が原因ではなく、
体の使い方や支え方の偏りによって、
一部に負担が集中した“結果”として現れています。
たとえば、本来体を支える役割を持つ体幹がうまく働いていないと、
肩・腰・膝などが代わりに頑張り続けることになり、
コリや痛みにつながりやすくなります。
その状態のまま運動やトレーニングを行うと、
「動いたのに疲れが取れない」
「頑張った分、しんどさが増えた」
と感じることもあります。
＋Rebodyでは、トレーニングを
「鍛えるため」ではなく
体を整えるための手段として考えています。
まずは、姿勢や体の位置関係を整え、
余分な緊張を抜き、体幹が自然に働きやすい状態をつくります。
その上で必要な動きを少しずつ取り入れていきます。
すると、
「しっかり動いたのに思ったより楽だった」
「その日はよく眠れた」
といった変化を感じる方が多くなります。
整体や体幹ケアは、病気を治す場所ではありません。
検査や診断が必要な症状は医療機関が優先です。
一方で、
・異常はないけれど不調が続く
・日常動作で違和感がある
・どう体を整えたらいいかわからない
そんな段階では、体の使い方を見直すケアが役立つことがあります。
無理に頑張る必要はありません。
でも、放っておかなくても大丈夫です。
今の体に合わせたケアで、
「動いて楽になる体」を一緒に目指していきましょう。
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