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プラスリボディベース サガ(+Rebody Base Saga)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 頑張ってないのに体が軽くなる理由
- 「運動しているのに疲れやすい」
「頑張っているつもりなのに、体が楽にならない」
そんな声を、40代以降のお客さまから多くいただきます。
実はその原因の多くは、
鍛え方の問題ではなく、体幹の使われ方にあります。
体幹というと「腹筋を鍛える」「支える力を強くする」といったイメージを持たれがちですが、
本来の体幹は力を抜きながら安定できる状態が理想です。
力が入りすぎた体は、
・呼吸が浅くなる
・動くたびに余計な力を使う
・疲労が抜けにくい
といった状態になりやすく、「頑張っているのに楽にならない体」になってしまいます。
＋Rebodyでは、
まず体を“鍛える”前に
整える・感じる・呼吸を通すことを大切にしています。
佐賀/整体/パーソナルトレーニング/ヨガ/マシンピラティス/姿勢改善/腰痛/肩こり/首・肩のつらさを改善したい/無料駐車場有/子連れOK/神埼/小城/
ストレッチポールやエンコンパスなどのツールを使い、
無理に力を入れなくても体幹が支えられる感覚を作っていきます。
「何もしていないのに、体が軽い」
「呼吸が深くなって、自然に姿勢が戻る」
そんな変化を感じていただける方が多いのが特徴です。
運動が苦手な方、
頑張りすぎて疲れてしまう方こそ、
一度“頑張らない体幹ケア”を体験してみてください。
体は、ちゃんと楽になる方向があります。
※気になる症状がある場合は、医療機関との併用もおすすめしています。
整体・運動・医療、それぞれの役割を大切にしながらサポートしています。
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