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プラスリボディベース サガ(+Rebody Base Saga)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 体幹ケアは「頑張らない日」にやるから変わる
- 「運動はしているのに、体が楽にならない」
「頑張っているはずなのに、疲れが抜けない」
そんな声を、40代以降のお客様からよくお聞きします。
実は、体が変わりにくい理由の一つは
**“頑張りすぎていること”**かもしれません。
体幹ケアというと
・鍛える
・意識する
・力を入れる
そんなイメージを持たれがちですが、＋Rebodyでは少し考え方が違います。
まず大切にしているのは
力を抜くこと・呼吸ができること・本来の位置に戻すこと。
特に、仕事や家事で忙しい方ほど、
体は無意識に緊張し、呼吸も浅くなりがちです。
その状態でさらに頑張って動かすと、
「運動しているのに楽にならない」
ということが起こってしまいます。
＋Rebodyでは、ストレッチポールなどを使いながら、
無理なく体を預け、呼吸を整え、
体幹まわりを“リセット”していきます。
「動いていないのに楽になる」
「終わったあと、自然に立ちやすい」
そんな声をいただくのは、
鍛える前に**“整える”**ことを大切にしているからです。
もちろん、医療が必要な症状や強い痛みがある場合は、
病院での検査や治療が第一です。
一方で、
・異常はないと言われた
・年齢のせいと言われた
・でも不調は続いている
そんな方には、
体幹ケアという選択肢が役立つこともあります。
「頑張らない日だからこそ、体を整える」
そんな時間を、自分のためにつくってみませんか？
気になる方は、お気軽にご相談ください。
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