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プラスリボディベース サガ(+Rebody Base Saga)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 良い姿勢を意識するほど疲れる理由
- 「姿勢を良くしなきゃ」と思って
背筋を伸ばしていませんか？
最初は良い感じでも、
・肩が張る
・首がこる
・呼吸が苦しい
そんな経験はありませんか？
それ、姿勢が悪いのではなく
整っていない状態で頑張っているだけかもしれません。
本当に良い姿勢は
意識で作るものではなく、
体が整った結果、自然に保てるものです。
＋Rebodyでは、
まず整える。
そして必要なら鍛える。
この順番を大切にしています。
ストレッチポールや呼吸調整で
背骨や骨盤を整えると
「意識しなくても立ちやすい」
「正そうとしなくても姿勢が楽」
という感覚が出てきます。
姿勢を頑張っているのに疲れる方は、
一度“整える”時間を体験してみてください。
頑張らない姿勢づくり、始めてみませんか？
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