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プラスリボディベース サガ(+Rebody Base Saga)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- なぜ大人になると整わなくなるのか？
- 「姿勢を良くしよう」と思った瞬間、背中を伸ばしていませんか？
実はこれ、疲れやすい姿勢の作り方かもしれません。
本来、姿勢は“作るもの”ではなく、“整った結果として自然に起こるもの”です。
赤ちゃんは、寝返り→四つ這い→立つ、という順番で重力に適応していきます。 整う→動く→強くなる。この順番です。
しかし大人になると、
・座る時間が長い
・呼吸が浅い
・体を動かす機会が少ない
この影響で、土台が弱くなります。
その状態で姿勢を意識すると、力で支えることになります。 だから疲れるのです。
＋Rebodyでは、まず“整える”ことを大切にします。
呼吸、体幹の安定、重心の位置。
ここが戻ると、無理なく姿勢が変わり、動きも自然に変わります。
頑張らなくても、体は変わります。
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