ぷらすりぼでぃせいたいべーすさが
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 佐賀県佐賀市兵庫北７丁目１２－３ Ｍ’ｓ Ｇａｒｄｅｎ夢旅人１号棟
- ゆめタウン佐賀から車で5分【本日空きあり】
プラスリボディベース サガ(+Rebody Base Saga)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 体幹って鍛えないといけないの？
- 「体幹を鍛えたほうがいいですか？」
よくいただく質問です。
結論から言うと、
いきなり鍛えなくても大丈夫です。
■ そもそも体幹とは？
体幹はお腹まわりの筋肉だけではありません。
骨盤・肋骨・背骨・足裏など、
体を支える“土台”の働きが関わっています。
この土台が崩れたまま鍛えても、
うまく力が伝わらず、
逆に疲れやすくなることもあります。
■ 大切なのは「整えてから使う」
体幹が自然に働く状態を作ると、
◎姿勢を頑張らなくてよくなる
◎呼吸が深くなる
◎立ち姿が安定する
という変化が出てきます。
まずは整えること。
そのうえで必要なら鍛える。
この順番がとても大切です。
■ 頑張っているのに疲れる方へ
姿勢を意識しているのに疲れる方は、
もしかすると頑張りすぎかもしれません。
「鍛える前に整える」
気になる方は一度ご相談ください。
＋Rebody整体 Base Saga
ご予約はHPBからどうぞ。
整体/パーソナルトレーニング/ヨガ/ピラティス/マシンピラティス/佐賀/神埼/小城/敷地内駐車場有/無料駐車場有/子連れOK/腰痛/肩こり/産後骨盤矯正/ストレッチポール/ひめトレ/尿漏れ/骨盤底筋トレーニング/姿勢改善/猫背改善/ストレートネック
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【人気No1】姿勢分析付◎整体×マシンピラティスで根本改善60分￥5500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2026/3/7
-
●2026/3/5
-
●2026/3/2
-
●2026/2/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（24）
- 2025年7月分（1）
もっと見る
プラスリボディベース サガ(+Rebody Base Saga)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【人気No1】姿勢分析付◎整体×マシンピラティスで根本改善60分￥5500
|
|
新 規 |
¥4,000 【3月限定/平日16時まで】慢性的な腰痛・首肩こり改善整体60分￥4000
|
|
新 規 |
¥5,500 【子連れOK】腰痛を改善◎再発予防のためのパーソナル体幹ケアトレーニング♪
|
|
新 規 |
¥5,500 【産後ケア/子連れ◎】産後骨盤矯正＋ピラティスで体型崩れ改善60分￥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【PC・スマホ疲れに】首肩こり・眼精疲労改善◎本格整体＋体幹ケア60分￥5500
|
|
新 規 |
¥5,000 【繰り返す腰痛】腰の重だるさ・歪み徹底改善！整体+再発予防トレ60分￥5000
|
