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プラスリボディベース サガ(+Rebody Base Saga)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 運動療法で起こる変化とは？強くなる前に楽になる
- 運動療法と聞くと、「筋肉を鍛えること」と思われがちです。
しかし実際に起こる変化は、強さよりも“楽さ”です。
多くの方が体感されるのは、
・姿勢を意識しなくても保てる
・長時間座っても疲れにくい
・呼吸が深くなる
・歩くのが楽になる
という変化です。
これは筋力が急に上がったからではありません。
体幹の“支える順番”が整ったからです。
体幹には横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋といった筋肉があり、これらが協調して働くことで、姿勢と動きが安定します。
しかし日常生活のクセで、この順番が乱れている方が多いのが現実です。
＋Rebodyでは、まず呼吸を整え、体幹が自然に働く状態をつくることから始めます。
無理に姿勢を作らなくても立てる。
気づいたら楽になっている。
そんな“静かな変化”が積み重なります。
運動するのが不安な方もご安心ください。
運動と運動療法は違います。体を良くするための運動です。
強くする前に、整える。
それが当店の運動療法です。
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