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プラスリボディベース サガ(+Rebody Base Saga)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- あなたは大丈夫？呼吸が浅い人の体の特徴
- 最近、呼吸が浅い方がとても多いです。
・デスクワークで首肩がつらい
・姿勢を意識すると疲れる
・なんとなく体が重い
こうしたお悩みの方の多くに共通しているのが、
「呼吸の浅さ」です。
呼吸は単に空気を吸うだけではなく、
体幹を支える重要な働きがあります。
横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋などの筋肉が
協力して働くことで、
体は自然と安定します。
しかしデスクワークやスマホ時間が増えると、
胸や肋骨の動きが小さくなり、
呼吸が浅くなりがちです。
すると体幹がうまく働かず、
首や肩、腰に負担がかかります。
＋Rebodyでは
ストレッチポールや運動療法を使いながら、
呼吸と体幹の働きを整えていきます。
強くする前に、整える。
それだけで
「姿勢が楽になった」
「呼吸がしやすい」
という変化を感じる方が多いです。
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