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プラスリボディベース サガ(+Rebody Base Saga)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/3/30
- 呼吸が浅い人が増えている理由とは！？
- 「なんだか呼吸が浅い気がする…」
そんな感覚はありませんか？
実は呼吸は、ただ空気を吸うだけでなく
→姿勢や体幹を支える大切な働きがあります。
しかし現代は
・デスクワーク
・スマホ姿勢
・ストレス
などにより、呼吸が浅くなりやすい環境です。
呼吸が浅くなると
・肩こり、首こり
・疲れやすさ
・姿勢の崩れ
・自律神経の乱れ
といった不調につながります。
本来、身体は
呼吸 → 体幹 → 手足
の順番で働きます。
ですがこの順番が崩れると
一部に負担が集中し、症状が出やすくなります。
＋Rebody整体 Base Sagaでは
→「強くする前に整える」ことを大切にしています。
まずは呼吸を整え、体幹が働く状態をつくることで
無理なく動ける身体へと導いていきます。
呼吸は「頑張る」ものではなく
→力を抜くことで整っていくものです。
・なかなか疲れが取れない
・整体に行っても戻る
・身体がスッキリしない
そんな方は
→呼吸から見直してみませんか？
お気軽にご相談ください！
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