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プラスリボディベース サガ(+Rebody Base Saga)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/4/2
- 呼吸とストレッチポールの関係性とは？
- 「ストレッチポールに乗ると呼吸がしやすい」
そんな感覚はありませんか？
実はこれ、気のせいではなく
『呼吸と身体の働きが整っているサインです』
呼吸はただ空気を吸うだけでなく
・姿勢を支える
・体幹を安定させる
・自律神経を整える
といった役割があります。
しかし現代は
・スマホやデスクワーク
・ストレス
などにより、呼吸が浅くなりやすい状態です。
その結果
・肩こり
・疲れやすい
・姿勢の崩れ
といった不調につながります。
ストレッチポールに乗ることで
◎ 胸が広がる
◎力が抜ける
◎呼吸がしやすくなる
という変化が起こります。
特に大切なのは
→「脱力できること」
です。
身体は本来
呼吸 → 体幹 → 手足
の順番で働きます。
この順番が整うことで
→ 無理なく動ける身体
につながります。
＋Rebody整体 Base Sagaでは
→「強くする前に整える」ことを大切にしています。
ストレッチポールは
その“整える”ための有効なツールです。
・なかなか疲れが取れない
・整体に行っても戻る
・呼吸が浅い気がする
そんな方は
→ 呼吸から見直してみませんか？
お気軽にご相談ください♪
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