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プラスリボディベース サガ(+Rebody Base Saga)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/6
- 肩こりが治らない本当の理由
- 「マッサージしてもすぐ戻る」
「ストレッチしても楽にならない」
そんな肩こりでお悩みではありませんか？
実は肩こりの原因は
→ 肩そのものではないことが多いです。
本来、身体は
呼吸 → 体幹 → 手足
の順番で働きます。
しかし現代は
・スマホ
・デスクワーク
・ストレス
などにより、呼吸が浅くなりやすい状態です。
すると体幹がうまく働かず
→首や肩が代わりに頑張る
これが肩こりの原因になります。
マッサージで一時的に楽になるのは
→筋肉がゆるむから
ですが
→使い方が変わらないため
すぐ元に戻ってしまいます。
大切なのは
◎「鍛えること」ではなく
◎「整えること」
・呼吸を整える
・体幹を安定させる
・身体の使い方を変える
この順番が重要です。
＋Rebody整体 Base Sagaでは
→「強くする前に整える」ことを大切にしています。
・なかなか肩こりが取れない
・疲れやすい
・整体に行っても戻る
そんな方は
→呼吸から見直してみませんか？
お気軽にご相談ください♪
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