ライフビルディング(LIFE BUILDING)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/6
- 投稿者：
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渡辺 美咲
「運動しなきゃ…」と思っても、なかなか続かない。そんな経験はありませんか？ジムに行っても何をすればいいかわからないし、筋トレはハードルが高い。でも、マシンピラティスなら“…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/1
- 投稿者：
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渡辺 美咲
1.バランスコーディネーションとはバランスコーディネーションとは、バランス能力とコーディネーション能力を同時に鍛えるトレーニングのことです。近年、運動不足や加齢による体力低…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/30
- 投稿者：
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渡辺 美咲
1. 姿勢を改善したい人デスクワークやスマホの影響で、猫背や反り腰など姿勢の崩れに悩む人が増えています。マシンピラティスは、マシンの支えを利用しながら体幹を鍛えられるため、…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/27
- 投稿者：
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中谷 健人
1. はじめに「運動を始めたいけど、子育て中で自分の時間がない」「ジムに通うのは贅沢に感じてしまう」そんな古河市のママたちにおすすめなのが、【親子ペアピラティス】。お子様と…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/26
- 投稿者：
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渡辺 美咲
「運動しているのに、なかなか理想のカラダに近づかない」「姿勢改善もしたいけど、引き締めもしたい」そんな悩みをお持ちではありませんか？実は「マシンピラティス」と「パーソナル…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
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渡辺 美咲
★なぜリハビリにマシンピラティスがいいのか？1.マシンによるサポートで安心リフォーマーなどの専用マシンは、スプリング（バネ）の負荷を調整することで、体にかかる負担を軽減でき…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/24
- 投稿者：
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渡辺 美咲
★骨盤ケアが女性に大切な理由女性は出産や加齢、日常生活の姿勢の癖などで骨盤がゆがみやすくなります。骨盤のゆがみは以下のような不調の原因になることも。・腰痛や肩こり・下半身…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/22
- 投稿者：
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渡辺 美咲
出産後の体は、妊娠・出産によるダメージやホルモンバランスの変化で大きく変わります。「体型が戻らない」「腰痛や肩こりがつらい」「体力が落ちて育児が大変」など、産後ママの悩み…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/19
- 投稿者：
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渡辺 美咲
￥1. 腸は「第二の脳」腸内環境が整うと、免疫力やメンタルにも良い影響を与えます。でも腸の働きは 姿勢や呼吸、運動習慣 にも大きく左右されます。2. ピラティスで腸が動きやすくな…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/18
- 投稿者：
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渡辺 美咲
〇マシンピラティスで変わるカラダ1. 姿勢改善で美しい立ち姿にマシンピラティスは、普段あまり意識できない**体幹や深層筋（インナーマッスル）**を鍛えられます。その結果、猫背や…
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