ライフビルディング(LIFE BUILDING)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/17
- 投稿者：
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渡辺 美咲
「最近、なんとなく疲れやすい」「昔より体型が戻りにくくなった気がする」30代は、ライフスタイルや体の変化が大きくなる時期。忙しい毎日の中でも自分の体を大切にしたい女性たちに…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/16
- 投稿者：
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渡辺 美咲
.1．体幹の安定性強化バランスの土台が安定することで、ランニングやジャンプ、スイング動作がより正確でパワフルに。無駄なブレが減り、持久力やスピードにもつながります。2. 動作…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/12
- 投稿者：
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渡辺 美咲
〇デスクワークが身体に与える影響長時間のデスクワークは便利な反面、身体にさまざまな不調を引き起こします。・肩こり・首こり・猫背や巻き肩などの姿勢の崩れ・腰痛・運動不足によ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/11
- 投稿者：
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渡辺 美咲
〇教師・保育士というお仕事は、身体的にも精神的にも大きなエネルギーを必要とします。だからこそ、自分の体をケアする時間がとても大切です。マシンピラティスは、姿勢改善・体幹強…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/10
- 投稿者：
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中谷 健人
完全個室パーソナルジムには、一般的なフィットネスジムにはない多くのメリットが存在します。ジム選びで迷っている際は、その魅力をしっかり把握しておくことが重要です。今回は、完…
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飲食店で働く方は、長時間の立ち仕事や重い食器の持ち運び、前かがみ姿勢での作業など、身体に大きな負担をかけています。その結果、腰痛や肩こり、脚のむくみなどに悩まされる方も多…
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医師・歯科医師は、日々の診療や手術、長時間のデスクワークによって、腰痛・肩こり・姿勢の乱れ・慢性疲労 などに悩まされやすい職業です。その不調を放置すれば、診療パフォーマン…
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1. 美容師の体の悩み・立ちっぱなしで足腰がつらい・シャンプーやカット時の前かがみ姿勢で首・肩がこる・長時間のドライヤーで片腕に負担がかかる・姿勢が崩れることで疲れやすくな…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/30
- 投稿者：
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渡辺 美咲
☆リブフレアとは？「リブフレア（Rib flare）」とは、肋骨（あばら骨）が前方や外側に開いてしまう状態を指します。一見すると姿勢の問題に見えますが、呼吸の仕方や体幹の使い方の…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/29
- 投稿者：
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渡辺 美咲
☆正しい姿勢の基本正しい姿勢とは、骨格が本来あるべき位置に整い、筋肉や関節に余計な負担がかかっていない状態をいいます。☆立位（立っている姿勢）の目安 耳、肩、骨盤、膝、く…
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