ライフビルディング(LIFE BUILDING)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/28
- 投稿者：
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渡辺 美咲
☆反り腰とは？「反り腰」とは、腰の骨（腰椎）が過度に前に反ってしまい、骨盤が前に傾いた状態を指します。見た目では、お腹が前に突き出し、お尻が後ろに出っ張っているように見え…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/27
- 投稿者：
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中谷 健人
一生懸命ダイエットに取り組んでいても、なかなか痩せられず悩んでいる方も多いでしょう。思うように結果が出ないのには、いくつかの理由が考えられます。そこで今回は、ダイエットし…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/26
- 投稿者：
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渡辺 美咲
☆猫背とは？猫背（ねこぜ）」とは、背中が丸くなり頭が前に突き出た姿勢のことを指します。スマホやパソコン作業が増えた現代では、年齢や性別を問わず多くの人が悩む姿勢の一つです…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/25
- 投稿者：
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渡辺 美咲
1. 巻き肩ってどんな状態？巻き肩とは、肩が身体の前側に丸まり、背中が猫背気味になる姿勢のことです。スマホやパソコンの長時間使用によって、現代人に多く見られる姿勢の崩れの一…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/23
- 投稿者：
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中谷 健人
パーソナルジムに興味はあるけれど、通常のジムとの違いや通うメリットがわからず迷っている方もいらっしゃるでしょう。パーソナルトレーナーがつく環境は、単なる運動習慣づくり以上…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/22
- 投稿者：
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渡辺 美咲
膝の過伸展は別名【反張膝(ハンチョウヒザ）】とも言います。今回は、その【反張膝】について、お話ししたいと思います。☆反張膝とは？膝が「まっすぐ」を超えて後ろ方向に反ってし…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/21
- 投稿者：
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渡辺 美咲
健康的で美しい体は、多くの女性が目指す理想です。でも、日常生活や仕事の忙しさで「なかなか自分の体に向き合えない…」という方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめし…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/20
- 投稿者：
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渡辺 美咲
マシンピラティスとマットピラティスを掛け合わせる「運動しても効果が出にくい」「忙しくて続かない…」30～40代女性が抱えやすい悩みに共感仕事や家事で忙しい毎日。運動したいけど…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/19
- 投稿者：
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渡辺 美咲
マシンピラティスが効く！3つの体の不調1. 腰痛：腹部や骨盤まわりのインナーマッスルを強化することで、腰への負担を軽減。正しい姿勢が身につき、慢性的な腰痛の予防にもつながりま…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
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渡辺 美咲
長いお盆休みが明けましたね(;^ω^)皆さんは、いかがお過ごしでしたでしょうか？ご実家に帰省された方もいれば、避暑地を求めてどこか遠くにお出かけされた方もいらっしゃるかもせれ…
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