ライフビルディング(LIFE BUILDING)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/20
- 投稿者：
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渡辺 美咲
マシンピラティスとマットピラティスを掛け合わせる「運動しても効果が出にくい」「忙しくて続かない…」30～40代女性が抱えやすい悩みに共感仕事や家事で忙しい毎日。運動したいけど…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/19
- 投稿者：
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渡辺 美咲
マシンピラティスが効く！3つの体の不調1. 腰痛：腹部や骨盤まわりのインナーマッスルを強化することで、腰への負担を軽減。正しい姿勢が身につき、慢性的な腰痛の予防にもつながりま…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
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渡辺 美咲
長いお盆休みが明けましたね(;^ω^)皆さんは、いかがお過ごしでしたでしょうか？ご実家に帰省された方もいれば、避暑地を求めてどこか遠くにお出かけされた方もいらっしゃるかもせれ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/16
- 投稿者：
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中谷 健人
トレーニングを行う時、正しいフォームを意識していますか？より効果を高めたいなら、なぜフォームが大切なのかを理解し、自分の動きを見直すことが大切です。ここでは、トレーニング…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/14
- 投稿者：
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渡辺 美咲
「毎日ストレッチんをしているのに、なんだかスッキリしない。。。」「YouTubeを見て真似しても、腰や方の違和感が取れない。。。」そんな悩み、ありませんか？私も、妊娠・出産で仕…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/13
- 投稿者：
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渡辺 美咲
皆様こんにちは！日頃よりご愛顧いただき、ありがとうございます。当店がオープンしてから1ヶ月が過ぎました。おかげ様でパーソナルトレーニングで体をかえたい、マシンピラティスで…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/12
- 投稿者：
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渡辺 美咲
〇30分で感じる変化 マシンピラティスは、専用のマシンが体をサポートしながら正しい姿勢・動きを導いてくれるので、運動が苦手な方でも安心。 30分の体験でも ・背筋がスッと伸び…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/11
- 投稿者：
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渡辺 美咲
マシンピラティスは、専用のマシンに備えられたバネの抵抗を利用して、動きをサポートまたは強化する運動です。フォームが崩れにくく、正しい姿勢で筋肉を使えるため、短期間でも効果…
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「ダイエットとボディメイクって何が違うの？」と、疑問に思ったことはありませんか?どちらも体型を整えることが目的ですが、それぞれに違いがあります。目的に合った方法を選ばなけ…
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〇心も変わる身体の整え方 「猫背だと気持ちも落ち込む気がする。。。。」 「背筋を伸ばすと気持ちが前向きになる！」 そんな経験、ありませんか？ 実は姿勢とメンタルに…
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