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鈴ノ木整体院 吉祥寺のブログ
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投稿日：2026/1/19
- 慢性痛とは？【吉祥寺 整体】
- みなさんこんにちは！
鈴ノ木整体院です。
今回は「慢性痛」についてお話ししていきます。
「慢性痛」は、腰痛や肩こり、膝の痛み、頭痛など、3か月以上続く痛みを指します。
日本ではおよそ2,000万人以上がこの慢性痛に悩まされていると言われ、仕事や家事、睡眠の質にも大きく影響を与えています。
痛み止めや湿布を使っても一時的な緩和にとどまり、なかなか根本的に改善しない…。そんなときこそ当院にお越し下さい！
慢性痛の多くは「筋肉の緊張」や「骨格のゆがみ」から生じます。例えば、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けると、背骨や骨盤のバランスが崩れ、特定の筋肉ばかりに負担がかかります。その結果、血流が悪くなり、筋肉が酸素不足を起こして「痛み物質（ブラジキニンやプロスタグランジンなど）」が発生します。この状態が続くと、痛みが脳に記憶され、原因が取り除かれても痛みを感じ続ける「痛みの悪循環」に陥るのです。
当院では、この悪循環を断ち切ることを目的としています。まず、全身のゆがみをチェックし、硬くなっている筋肉を緩めながら、関節の動きを本来の状態に戻していきます。骨盤や背骨の歪みが整うことで、神経や血管の圧迫が減り、体全体の血流や代謝が改善します。結果として、筋肉のこりや炎症が和らぎ、自然治癒力が高まり、痛みが徐々に軽減していくのです。
また、当院の特徴は「痛みの出ている場所だけを施術しない」ことです。例えば腰痛でも、原因が股関節や足首、あるいは背中や肩のバランスに隠れている場合があります。全身を一つのつながりとして捉え、根本的な原因にアプローチすることで、再発を防ぐ効果が期待できます。
さらに、慢性痛には「自律神経の乱れ」も深く関わっています。ストレスや睡眠不足が続くと、交感神経が優位になり、体が常に緊張状態となります。整体で筋肉の緊張をゆるめ、呼吸を整えることで副交感神経が働きやすくなり、体も心もリラックスしやすくなります。
慢性痛を根本から改善するためには、「姿勢の見直し」「体のゆがみの矯正」「生活習慣の改善」の3つが大切です。整体はその中心となるアプローチであり、薬に頼らず自然な治癒力で体を回復させる力を引き出します。長く続く痛みに悩んでいる方は、ぜひ一度、当院で自分の体を整える体験をしてみてください。痛みのない生活への第一歩が、そこから始まります。
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