ジリツシンケイ ズツウ ヨウツウケア スズノキセイタイン キチジョウジ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目２０番１号 吉祥寺永谷シティプラザ９１４号室
- 吉祥寺駅徒歩3分
鈴ノ木整体院 吉祥寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 足が攣る原因は？【吉祥寺 整体】
- みなさんこんにちは！
鈴ノ木整体院です！
夜中や朝方、運動後急に足が攣り激痛に襲われる、多くの人が一度は経験したことがあるのではないでしょうか？
今回はそんな「足が攣る」についてお話ししていきます！
【足が攣る原因とは？】
・筋肉疲労
スポーツや立ち仕事などで筋肉を酷使すると、筋肉内の疲労物質が蓄積して痙攣を引き起こします。
・血行不良
冷えや長時間の同じ姿勢により血液循環が悪くなると、筋肉への酸素・栄養供給が滞り、攣りやすくなります。
・水分、ミネラル不足
汗や尿から失われる マグネシウム・カリウム・カルシウム の不足は、筋肉の収縮や弛緩に影響し、痙攣を誘発します。
・姿勢や骨格の歪み
骨盤や背骨の歪みが神経や血管を圧迫し、下肢への血流や神経伝達がスムーズにいかないことで攣りやすくなることもあります。
【当院でできること】
足の攣りに対して以下のようなケアを行います。
・骨格調整
骨盤や腰椎の歪みを整えることで、下肢への血流や神経の通りを改善。
・筋肉の緊張緩和
ふくらはぎや太ももの筋肉をゆるめることで、再発を予防。
・血流改善
整体の手技によって全身の循環を整え、冷えやむくみを解消。
・セルフケア指導
ストレッチ、水分補給、ミネラル摂取のアドバイスを行い、日常生活での再発防止につなげます。
【まとめ】
足が攣るのは単なる一時的な症状ではなく、筋肉・血流・神経・栄養 など複数の要因が絡んでいます。
整体で体のバランスを整えることで、足の攣りを減らし、快適な生活を送ることが可能です。
みなさんもあの辛い激痛にならないように日頃からケアしていきましょう！【顎関節/坐骨神経/脊柱管狭窄/根本改善/ヘルニア/五十肩/四十肩/めまい/整体/頭痛/肩こり/腰痛/自律神経/ストレッチ/骨盤矯正/吉祥寺】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【今月残り1名】クーポンお悩みの方コチラ!!本格整体 ¥12,000→￥4,980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（17）
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（23）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（27）
もっと見る
鈴ノ木整体院 吉祥寺のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【今月残り1名】クーポンお悩みの方コチラ!!本格整体 ¥12,000→￥4,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【今月残り5名】頭痛・眼精疲労整体 ¥12,000→￥4,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【今月残り6名】慢性腰痛ケア整体 ¥12,000→￥4,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【毎月10名限定】自律神経調節整体 ¥12,000→￥4,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【毎月10名限定】股関節・膝痛整体 ¥12,000→￥4,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【毎月10名限定】めまい整体 ¥12,000→￥4,980
|
