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鈴ノ木整体院 吉祥寺のブログ
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投稿日：2026/2/11
- 肩こりと内臓の関係性【吉祥寺 整体】
- みなさんこんにちは！
鈴ノ木整体院です！
今日は肩こりについてお話ししていきます。
肩こりは「肩の問題」と思われがちですが、実は内臓の状態が関係しているケースも少なくありません。
当院では筋肉だけでなく、内臓と姿勢、自律神経のつながりまで含めて身体を評価します。
長時間のデスクワークやスマートフォン使用により猫背姿勢が続くと、胸郭が潰れ、内臓が圧迫されやすくなります。特に胃や肝臓は横隔膜のすぐ下に位置しており、内臓疲労があると横隔膜の動きが硬くなります。横隔膜は呼吸だけでなく、肋骨や背骨の動きとも密接に関係しているため、可動性が低下すると首や肩周囲の筋肉が緊張しやすくなります。その結果、慢性的な肩こりへとつながります。
また、内臓の働きが低下すると血流が滞りやすくなります。血液は酸素や栄養を運ぶ役割がありますが、循環が悪くなると老廃物が溜まり、筋肉が硬くなります。特にストレスや暴飲暴食、アルコール過多は肝臓に負担をかけ、自律神経のバランスを乱します。自律神経が乱れると交感神経優位の状態が続き、肩や首の筋緊張が抜けにくくなります。
当院では、肩を強く揉むのではなく、骨盤や背骨の歪みを整え、横隔膜や肋骨の動きを改善し、内臓が自然に働きやすい環境を作ります。呼吸が深くなることで副交感神経が優位になり、筋肉の緊張が緩和されます。内臓と筋肉は筋膜で連結しているため、体幹部の調整は肩の負担軽減にも直結します。
慢性的な肩こりは、局所的な問題ではなく全身のバランスのサインです。姿勢、呼吸、生活習慣を見直し、内臓から整える視点を持つことで、根本的な改善につながります。
当院でその土台作りを一緒にしていきましょう！【脊柱管狭窄症/根本改善/ヘルニア/五十肩/四十肩/めまい/整体/頭痛/肩こり/腰痛/自律神経/ストレッチ/骨盤矯正/吉祥寺/整体/整体院/武蔵野市】
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