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鈴ノ木整体院 吉祥寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 肝臓の役割【吉祥寺 整体】
- みなさんこんにちは！
鈴ノ木整体院です。
今回は「肝臓の役割」についてお話ししていきます。
肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれるほど、重要な役割を担いながらも不調が表に出にくい臓器です。
しかし、私たちの健康維持において肝臓の働きは欠かすことができません。
肝臓は主に「代謝」「解毒」「貯蔵」という三つの大きな役割を持っています。
まず代謝の働きです。
肝臓は、食事から摂取した糖質・脂質・タンパク質を体に必要な形へ変換します。糖質はエネルギーとして使えるようにグリコーゲンに変え、必要に応じて血液中へ放出します。脂質は細胞膜やホルモンの材料となり、タンパク質は筋肉や臓器を作るためのアミノ酸へと分解・合成されます。この代謝機能が乱れると、疲れやすさや体重増加、筋力低下につながります。
次に解毒作用です。
アルコールや薬、食品添加物、体内で発生した老廃物など、有害物質を無毒化し体外へ排出しやすくします。肝臓が正常に働いていることで、私たちは日常的に体内へ入る有害物質から守られています。解毒機能が低下すると、だるさ、肌荒れ、頭痛などの不調が現れやすくなります。
三つ目は貯蔵の役割です。
肝臓はビタミンA・D・E・Kや鉄、エネルギー源となるグリコーゲンを蓄え、必要なときに供給します。これにより、栄養バランスが一時的に乱れても体の機能を安定させることができます。
さらに肝臓は、血液を一時的に貯める「血液の貯蔵庫」としての働きや、脂肪の消化に必要な胆汁を作る役割も担っています。胆汁が十分に分泌されないと、脂っこい食事で胃もたれを感じやすくなります。
肝臓は再生能力が高い反面、無理を重ねると知らないうちに負担が蓄積します。バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動、アルコールの摂取量管理が、肝臓を守るためにとても重要です。肝臓をいたわることは、全身の健康を支える土台作りと言えるでしょう。【脊柱管狭窄症/根本改善/ヘルニア/五十肩/四十肩/めまい/整体/頭痛/肩こり/腰痛/自律神経/ストレッチ/骨盤矯正/吉祥寺/整体/整体院/武蔵野市】
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