がじゅまる接骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 猫背が続くと自律神経はこう乱れます
- デスクワークやスマホ時間が増え、
「気づいたら背中が丸くなっている」
という方がとても増えています。
猫背は見た目の問題と思われがちですが、
実は自律神経の乱れに大きく関係しています。
猫背になると胸が圧迫され、呼吸が浅くなります。
すると身体は無意識に緊張状態となり、
交感神経が優位な時間が長くなります。
この状態が続くと、
・朝から疲れが取れない
・首や肩が重い
・頭痛が増えた
・眠りが浅い
・集中力が続かない
といった不調につながりやすくなります。
また、猫背では頭が前に出るため
首や肩の筋肉が常に引っ張られ、
筋緊張によってさらに自律神経が乱れやすくなります。
特にデスクワークが多い方は、
長時間のパソコン作業により
軽い猫背が一日中続いてしまうケースが少なくありません。
その結果、
「なんとなくずっと疲れている」
という状態になりやすいのです。
がじゅまる接骨院では、
首や肩だけでなく姿勢全体のバランスを確認し、
呼吸がしやすい身体づくりを大切にしています。
姿勢が整うと呼吸が深くなり、
自律神経が整いやすくなることで
睡眠や日中の集中力の改善につながることも多くあります。
慢性的な不調を我慢せず、
気になる方はお気軽にご相談ください。
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