がじゅまる接骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 仕事中イライラする人へ｜自律神経の乱れチェック
- 最近こんなことはありませんか？
・ 夜中に何度も目が覚める
・ 朝起きてもスッキリしない
・ 首や肩がガチガチ
・ 呼吸が浅い気がする
・ 夕方になると強い眠気がくる
このような症状が3つ以上当てはまる方は、
自律神経のバランスが乱れている可能性があります。
自律神経は
・睡眠
・呼吸
・血流
・内臓の働き
など、体の大切な機能をコントロールしています。
特に最近は
デスクワークやスマホ時間の増加で
猫背 → 背中の筋肉が硬くなる → 呼吸が浅くなる → 自律神経が乱れる
という流れが起きやすくなっています。
背中や首まわりの筋肉が緊張すると、
リラックスする神経（副交感神経）が働きにくくなり
・眠りが浅い
・イライラする
・疲れが取れない
といった不調につながります。
当院では
・背中、首、肩の筋肉調整
・姿勢バランスの改善
・自律神経を整える施術
を行い、深い呼吸ができる身体づくりをサポートしています。
「最近なんとなく調子が悪い」
「夜中に目が覚める」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
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